सर्दी का मौसम सेहत बनाने के लिहाज से काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। इस मौसम में जितने फल और सब्जियां बाजार में आते हैं, उतनी ही अच्छी होती है आपकी भूख और पाचनशक्ति भी। वैसे इस मौसम में सर्दी-जुकाम होने की आशंका ज्यादा रहती है, ऐसे में अपने शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए एक्सपर्ट अपने खाने में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स को शामिल करने का सुझाव देते हैं। अगर आप सही डाइट का चुनाव नहीं करते हैं, तो आपके शरीर में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। खासतौर पर सुबह खाली पेट सबसे पहले क्या खाना चाहिए, इस बात का हमें विशेष ध्यान रखना चाहिए। लेकिन हम में से कई लोग इस बात से अनजान होते हैं कि सर्दियों में सुबह क्या खाना चाहिए? ठंड के मौसम में खाली पेट क्या खाएं? क्या आप भी ऐसे ही लोगों में शामिल हैं? अगर हां, तो आज हम आपको इसी से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि ठंड के मौसम में दिन की शुरुआत किन चीजों से करना फायदेमंंद हो सकता है?