Covid-19 Update

58,879
मामले (हिमाचल)
57,406
मरीज ठीक हुए
983
मौत
11,156,748
मामले (भारत)
115,765,405
मामले (दुनिया)

शुगर है…कमल ककड़ी खा कर तो देखें

शुगर है…कमल ककड़ी खा कर तो देखें

- Advertisement -

कमल ककड़ी एक हेल्‍दी फूड है जो चाइनीज़ कुज़ीन तथा दवाइयों में सबसे ज्‍यादा प्रयोग की जाने वाली साम‍ग्री है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्व होते हैं, जो मेडिकल की दुनिया के लिए लाभदायक होते हैं। कमल ककड़ी में विटामिन, मिनरल, पोटैशियम, मैगनीशियम, थाइमीन, जिंक, विटामिन सी, विटामिन बी 6, आयरन और ऐसे ही कई पोषक तत्‍व समाए हुए हैं, जो कई बडे़-बडे़ रोगों को दूर कर सकता है। इसका अपना ही स्‍वाद होता है।

कई घरों में इससे अचार, चिप्‍स, पकौडे़ और सूखी सब्‍जी बनाई जाती है, जो हर किसी को पसंद आती है। इसमें ढेर सारा फाइबर होता है जो शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह कब्‍ज से बचाता है और कोलेस्‍ट्रॉल को भी कम करता है । कमल ककड़ी का रस निकालकर मुंह, हाथ व पैर पर लगाने से वे फटते नहीं हैं तथा चेहरे की सुंदरता बढ़ती है। इसमें ढेर सारा विटामिन सी होता है जो इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाता है और संक्रमण से बचाता है।

इसको खाने से हड्डियां भी मजबूत बनती हैं। ककड़ी के रस में शक्कर या मिश्री मिलाकर सेवन करने से पेशाब की रुकावट दूर होती है। ककड़ी के बीज पानी के साथ पीसकर चेहरे पर लेप करने से चेहरे की त्वचा स्वस्थ व चमकदार होती है। इसमें भारी मात्रा में आयरन, मैगनीशियम, कॉपर, पोटैशियम, जिंक और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो रेड ब्लड सेल्‍स बनाने का काम जोरों से करते हैं इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और खून बनता है।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्‍हें कमल ककड़ी का सेवन करना चाहिये। यह कम कैलोरी वाली होती है जिसमें ढेर सारे पोषक तत्‍व और फाइबर होते हैं। इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इसमें ढेर सारी मात्रा में कॉपर होता है जो कि बालों और आंखों के लिये अच्‍छा हेाता है। अगर बालों में कॉपर की कमी है तो बाल ग्रे होना शुरु हो जाएंगे। कई लोग कमल ककड़ी को कच्‍चा खाना पसंद करते हैं, जिससे उन्‍हें बैक्‍टीरियल इंफेक्‍शन या फिर शरीर में पैरासाइट पहुंचने का डर हो सकता है। कमल ककड़ी को हमेशा पूरी तरह से पका कर ही खाना चाहिये।

छोटी सी सौंफ के बड़े-बड़े फायदे

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

टेक्नोलॉजी / गैजेट्स / ऑटो

Himachal Abhi Abhi E-Paper


विशेष




सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है