नई दिल्ली। केले की चाय! जी हां….आपको सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लग रहा होगा क्योंकि अभी तक हम सभी ने जो भी चाय पी हैं वह अदरक इलायची और सौंफ वाली चाय इस तरह की हैं। लेकिन आपको जान कर हैरानी होगी कि केले की भी चाय होती है और स्वादिष्ट होने के साथ-साथ इस चाय में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं जिससे ये कई तरह की बीमारियों को खत्म करने की क्षमता भी रखती है। अगर आप भी मोठे पेट से परेशान हैं तो यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि केले की चाय बनाकर और उसका सेवन कर कैसे आप मोटे पेट से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा भी केले की चाय कई तरह की बीमारियों को मात देने में कारगर साबित होती है।

केले की चाय बनाने की विधि : पहले 2-3 कप पानी एक बर्तन में उबालें। एक पका हुआ केला छीलकर डालें और इसे 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। अब इसके बाद इसमें दालचीनी या शहद डालकर पीएं। आप केले को बिना छीले उबालकर भी बना सकते हैं केले की चाय।

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फायदे –

• केले की चाय मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देती है, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है। इसे पीने के बाद भूख भी कम लगती है।
• हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में यह चाय मदद करती है। इसी के साथ ही यह रक्त वाहिकाओं और धमनियों पर दबाव को कम करके दिल के रोगों का खतरा भी कम कर देती है।
• सेरोटोनिन, डोपामाइन और ट्रिप्टोफैन से भरपूर यह चाय बेहतर नींद के लिए अच्छी है। अगर आप रोजाना 1 कप केले की चाय पी लेंगे तो आपको अच्‍छी नींद आएगी।
• हर दिन 1 कप इस चाय का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है, जिससे आप सर्दी-खांसी, बैक्टीरियल इंफैक्शन के साथ अन्य बीमारियों से भी दूर रह सकते हैं।
• हार्मोन के स्तर को बैलैंस करने और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य साथ ही डिप्रेशन को दूर करने में भी केले की चाय का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है।