बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा लोग
भी डायबिटीज की जद में आ रहे हैं
सही खान-पान व लाइफस्टाइल
से शुगर को कंट्रोल किया जा
सकता है
डायबिटीज के मरीजों को अपने
खानपान का ध्यान रखना बहुत
जरूरी है
नियमित रूप से करेले की सब्जी
या जूस पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल
में रहेगा
ब्रोकली में फाइबर भी भरपूर होता
है जो पाचन में सुधार करने का
काम करता है
पालक में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए
जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कम
करते हैं
भिंडी में कुछ ऐसे तत्व मौजूद
होते हैं, जो इंसुलिन के उत्पादन
को बढ़ावा देते हैं