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Results for "हरी सब्जियां"
हेल्दी Heart और अच्छी Memory के लिए जी भर के खाएं हरी सब्जियां : शोध
अध्ययन में यह पता चला कि प्रोटीन से भरपूर चीजें खाने से याददाश्त तेज होती है। इस अध्ययन के नतीजे इंटरनेशनल जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में छपे हैं।
सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासकर हरी सब्जियों (Green Vegetables) बहुत से विटामिन होती हैं और यह प्रोटीन व फाइबर से भरी होती हैं। तुरई (Ridge Gourd) इन्हीं में से एक है जो अपने पोषक तत्वों की वजह से सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाती है। यह लो कैलोरी वाली फाइबर, विटामिन… Continue reading सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
हिमाचल के हाल-गाड़ियों में ही सड़ गई सब्जियां, चालकों ने ब्यास नदी में फेंकी
मंडी। चार दिन बाद भी चंडीगढ़ मनाली नेशनल हाईवे ना खुलने से बाहरी राज्यों में फल सब्जियों की सप्लाई लेकर जा रहे वाहन चालकों का सामान गाड़ियों में सड़ना शुरू हो गया है। जिस कारण वाहन चालकों ने फल सब्जियों को ब्यास नदी में फेंकना शुरू कर दिया है। चंडीगढ़ मनाली नेशनल हाईवे पर जिला… Continue reading हिमाचल के हाल-गाड़ियों में ही सड़ गई सब्जियां, चालकों ने ब्यास नदी में फेंकी
हिमाचल के हाल-गाड़ियों में ही सड़ गई सब्जियां, चालकों ने ब्यास नदी में फेंकी
मंडी। चार दिन बाद भी चंडीगढ़ मनाली नेशनल हाईवे न खुलने से बाहरी राज्यों में फल सब्जियों की सप्लाई लेकर जा रहे वाहन चालकों का सामान गाड़ियों में सड़ना शुरू हो गया है। जिस कारण वाहन चालकों ने फल सब्जियों को व्यास नदी में फेंकना शुरू कर दिया है। चंडीगढ़ मनाली नेशनल हाईवे पर जिला… Continue reading हिमाचल के हाल-गाड़ियों में ही सड़ गई सब्जियां, चालकों ने ब्यास नदी में फेंकी
Vegetables | Tapeworms | Health
सर्दियों के मौसम में कई तरह की हरी सब्जियां मार्केट में आ जाती हैं जो आपके हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन इन सब्जियों को खरीद कर लाने के बाद धोने से पकाने तक के प्रोसेस में काफी ध्यान देना चाहिए
सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
स्वस्थ शरीर के लिए कई तरह के विटामिन और पोषक तत्वों की जरूरत होती है. स्वस्थ (Healthy) रहने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। यही कारण है कि इस मौसम में लोगों को हरी सब्जियां , फल और जूस लेने की सलाह दी जाती है. इस मौसम में लिए जाने… Continue reading सेहत के लिए वरदान है गाजर, स्किन से लेकर Heart तक की समस्याएं करता है दूर
हेल्दी व फिट रहने के लिए अपने नाश्ते में शामिल करें ये सुपरफूड
जल्दी वजन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स भी एक अच्छा विकल्प है। आप सुबह नाश्ते के समय ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें। आप बादाम, किशमिश, अखरोट, खजूर और अंजीर रातभर भिगोकर रख दें।
बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
बरसात का मौसम कई बीमारियां भी लेकर आता है। ऐसे में इस मौसम में अगर हम उचित पोषण और साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं तो हम आसानी से बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। इसलिए समय में भोजन के बारे में सही जानकारी होना जरूरी है ताकि हम तरोताजा व स्वस्थ रह सके। आइए… Continue reading बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
इन सब्जियों को डाइट में करें शामिल, जानलेवा बीमारियों से रहेंगे हमेशा दूर
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में पालक, सरसों, सोया, मेथी जैसी हरी सब्जियों को शामिल कर सकते हैं।
नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
बच्चे क्या खाते हैं, क्या पीते हैं इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। इसके साथ ही बच्चों का खानपान पोषक और पर्याप्त न हो तो उनके वृद्धि व विकास पर भी प्रभाव पड़ता है। बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की डाइट भी बदल जाती है। बच्चों के शरीर को खानपान अत्यधिक प्रभावित करता… Continue reading नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स