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2024 के वेलकम के साथ अपनाएं ये वास्तु टिप्स, हमेशा रहेंगे हेल्दी
Vastu Tips 2024: नए साल को आने में अब बस कुछ दिन ही बचे हैं। सभी लोग चाहते हैं कि नया साल (New Year) खुशियों से भरा हो। परिवार में खुशी और सुख-समृद्धि बनी रहे। परिवार में तभी खुशियां बनी रहती हैं जब सभी घरवाले स्वस्थ और तंदरुस्त रहें। वैसे तो हर कोई अपनी सेहत… Continue reading 2024 के वेलकम के साथ अपनाएं ये वास्तु टिप्स, हमेशा रहेंगे हेल्दी
हेल्दी व फिट रहने के लिए अपने नाश्ते में शामिल करें ये सुपरफूड
जल्दी वजन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स भी एक अच्छा विकल्प है। आप सुबह नाश्ते के समय ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें। आप बादाम, किशमिश, अखरोट, खजूर और अंजीर रातभर भिगोकर रख दें।
स्वस्थ रहने के लिए जरूर अपनाएं ये हेल्दी आदतें , सफाई पर दें खास ध्यान
सबसे पहले घर में सफाई पर खास ध्यान दें। कहीं भी पानी इकट्ठा न होने दें। सिंक, वाश बेसिन आदि जैसी जगहों पर नियमित रूप से सफाई करें। खाने की किसी भी वस्तु को खुला न छोड़ें।
दुबलेपन से आप परेशान है तो अपनाएं यह हेल्दी डाइट, बढ़ने लगेगा आपका वजन
आज की दुनिया वजन बहुत बड़ी परेशानी बन चुका है। आप कहेंगे कि वो कैसे। कुछ लोग अपने मोटापेसे परेशान हैं तो वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जो अपने पतलेपन से परेशान हैं।
सर्दियों में अगर आपने पाचन तंत्र रखना है मजबूत तो खाइए यह हेल्दी फूड
सर्दियों के मौसम में हेल्दी फूड खाने से पाचन तंत्र सही रहता है, जबकि अनहेल्दी फूड खाने से पेट खराब हो जाता है। इसलिए इस मौसम में बहुत ज्यादा ख्याल रखना चाहिए।
ये हेल्दी स्नैक्स रखेंगे आप के वजन को कंट्रोल, एक बार ट्रॉय जरूर करें
मखाने को सबसे हेल्दी स्नैक्स में से एक माना जाता है। मखाने में ग्लूटिन फ्री और प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। वजन घटाने के लिए आप मखाने को स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं।
दिन की शुरुआत के लिए इन हेल्दी ब्रेकफास्ट से बेहतर कुछ और नहीं
नाश्ता दिन का पहला महत्वपूर्ण भोजन है इसी पर पूरा दिन निर्भर करता है। हम आज आप को कुछ हेल्दी नाश्ते के बारे में बताने जा रहे हैं। जिन्हें बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है
गोहर बस अड्डे पर आया नन्हा शावक, लोगों ने पकड़ कर किया वन विभाग के हवाले
गोहर। मंडी जिला के गोहर बाजार के बस अड्डे ( Bus stand) पर एक शावक मिला है। स्थानीय लोगों में रोशन लाल दीपक गुप्ता विकास गुप्ता पृथ्वी पाल सिंह, अमन सिंह, अन्नु शर्मा आदि ने बताया कि आज सुबह लगभग साढ़े नौ बजे बस अड्डे पर नन्हा शावक ( little cub) सड़क से पिंगला खड्ड… Continue reading गोहर बस अड्डे पर आया नन्हा शावक, लोगों ने पकड़ कर किया वन विभाग के हवाले
Holi में ठंडाई पीने से होते हैं गजब के फायदे, रहेंगे हेल्दी
होली के दिन गुझिया, मालपुए और मिठाई खाने के साथ ठंडाई पी जाए तो पेट को ठंडक मिलती है। इसके साथ ही ठंडाई पीने से शरीर भी शीतल रहता है।
रात को सोने से पहले लगती है भूख तो खाइए कुछ हेल्दी, इन फलों को करें अवॉइड
वास्तव में रात में भूख लगने पर बिना कुछ खाए आसानी से नींद भी नहीं आती है। भूख लगने पर चीज बर्गर या आइसक्रीम खाने की अपेक्षा फल खाना बेहतर है।