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हार्ट पेशंट्स इन बातों का रखेंगे ध्यान तो ब्लड प्रेशर रहेगा नार्मल

हार्ट पेशंट्स इन बातों का रखेंगे ध्यान तो ब्लड प्रेशर रहेगा नार्मल

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सर्दियों में अमूमन हार्ट के पेशंट्स को ब्लड प्रेशर की समस्या अधिक होती है। इस मौसम में उनकी खून और सांस की नली सिकुड़ जाती हैं। ऐसे में जरूरी यह हो जाता है कि ब्लड प्रेशर और सांस दोनों नियंत्रित रहे। ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए मरीज को खाने में सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही सांस के मरीज कफ न बने, इसके लिए चावल, दही, उड़द की दाल,शुगर वाली चीजों के सेवन से बचना भी जरूरी है। चिकित्सक कहते हैं कि इस मौसम में मरीज को अपने स्वास्थ्य की ओर ध्यान देने की जरूरत है। घर पर अगर छोटे- छोटे उपाय कर दिए जाएं तो बड़ी परेशानियों से बचा जा सकता है।

सोंठ, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते को तीन-चार लीटर पानी में पका लें। फिर उसे छानकर रख लें और दिन भर उसको पियें। इससे कफ नहीं बनेगा। कफ न बनने से सांस और दिल की बीमारी की दिक्कत से बचा जा सकता है। पूरी सर्दी ऐसा करने से दिक्कत नहीं होती।


दिल के मरीज गर्म पानी से नहाएं और भाप की सिंकाई करें। इससे खून की नली फूल जाती है, जिससे दिल में खून का आपूर्ति नियमित तरीके से जारी रहती है।

प्रदूषण और सर्दी काफी बढ़ गई है। ऐसे में सांस और दिल के मरीजों को इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि वह सुबह और शाम को न टहलें। बल्कि दोपहर में धूप में टहलें।

अकसर अस्थमा रोगी ठीक से इनहेलर नहीं लेते हैं। सिर्फ 22 से 25 फीसदी लोग ही इनहेलर का इस्तेमाल कर पाते हैं। इसलिए सांस के मरीज इनहेलर का इस्तेमाल सही से करें।

घर में धूल को न जमने दें और गंदा न रखें। कोल्ड ड्रिंक्स आइसक्रीम व फास्ट फूड का सेवन न करें

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