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खाली पेट भूल कर भी न खाएं ये चीजें, करेंगी नुकसान

खाली पेट भूल कर भी न खाएं ये चीजें, करेंगी नुकसान

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अकसर भूख लगने पर हमें जो सामने दिखता है उसे खा लेते हैं। कई बार हम ऐसी चीजें खा लेते हैं जो भूख तो मिटा देती है पर बाद में नुकसान पहुंचाती है। इनमें शामिल हैं तली-भूनी चीजें। अगर इन को खाली पेट खाया जाए तो हमारा एसिड का लेवल बढ़ जाता है। इससे अल्सर तक हो सकता है। ऐसी चीजें हमें खाने को बहुत अच्छी लगती हैं। खास तौर पर अगर सुबह के वक्त खाली पेट हम इनको खाते हैं तो इससे नुकसान ज्यादा होता है। आज हम आप को बता रहे हैं ऐसी चीजों के बारे में जिन को खाली पेट बिलकुल भी नहीं खाना चाहिए …
केला सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आयरन और पोटेशियम से भरा केला अगर आपने खाली पेट खाया तो ये किसी जहर से कम नहीं। खासकर उनके लिए जिन्हें माइग्रेन या एसिडिटी की समस्या हो। खाली पेट केला एसिडिटी को बढ़ा देता है। व्रत में हम केले खा लेते हैं ऐसे में जरा संभल कर।
खट्टे फल अगर सुबह-सुबह खाली पेट खा लिए तो ये आपको नुकसान भी पहंचा सकते हैं। खाली पेट खट्टे फल न खा कर नाश्ते के बाद खाएं। इसके अलावा अगर आप खाली पेट दही खाते हैं तो ये जान लें कि ये फायदा नहीं नुकसान करेगा। दरअसल ये एसिडिटी को बढ़ा कर अल्सर का कारण बन सकता है। दही में पाए जाने वाला लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का लाभ अप्रभावी हो जाता है।
टमाटर में एसिड बहुत ज्यादा होता है। अगर इसे खाली पेट खाया जाए तो ये बहुत नुकसानदायक होगा। इससे पेट में पथरी के साथ गैस्ट्रिक अल्सर होने का खतरा भी बढ़ जाता है। खाली पेट
चाय या कॉफी पीने से एसिडिटी बढ़ जाती है, जो पूरे दिन जलन और बदहजमी का कारण बनती है। चाय या कॉफी में मौजूद निकोटीन या कैफीन एसिड बनता है। इससे पाचन तंत्र खराब हो सकता है।
सुबह-सुबह खाली पेट मसालेदार या तीखा खाना भी अल्सर को बुलावा देना है। मसालेदार खाने से एसिड लेवल बढ़ जाता है और ये डाइजेशन को बिगाड़ देता है। इससे पेट में ऐंठन व दर्द तक हो सकता है। लूज मोशन भी हो सकता है।
खाली पेट दवाई लेने की आदत को बदल लें दरअसल ये अल्सर का सबसे बड़ा कारण होता है। इससे पेट में एसिड की शिकायत होती है। जलन या खट्टी डकार पेट की झिल्लियों को नुकसान पहुंचाने लगते हैं।

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