रोज सुबह इन चीजों को खाएं तो शरीर में नहीं होगी खून की कमी

अंजीर को रात में पानी में भिगोकर खाने से नहीं रहेगी खून की कमी 

रोज सुबह इन चीजों को खाएं तो शरीर में नहीं होगी खून की कमी

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नई दिल्ली। बदलते लाइफस्टाइल के चलते शरीर में खून की कमी होना आम बात है। यह परेशानी आमतौर पर महिलाओं में देखने को मिल जाती है। इसके कारण शरीर में कमजोरी और कई बीमारियां पनपने लगती हैं। इसलिए हम आज आपको इस समस्या से निपटने के लिए कुछ उपाए बताने जा रहे हैं। खून की कमी को पूरा करने के लिए आपको सुबह उठ कर कुछ चीजों का सेवन करेंगे तो शरीर में खून की कमी नहीं होगी।

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इन तरीकों को आजमाएंगे तो नहीं  होगी खून की कमी –

  • अंजीर को रात में पानी में भिगो कर सुबह में उसका सेवन करने से खून की कमी से निजात मिलती है।
  • खून की कमी पूरी के लिए रोज चुकंदर का सेवन करना चाहिए साथ ही हो सके तो चुकंदर के जूस का सेवन करें यह आपको सबसे जल्द ही लाभ देगा ।
  • गाजर के जूस और टमाटर के जूस का सेवन करना भी बहुत ही फायदेमंद होता है ।
  • अनार का सेवन करने से भी खून बहुत जल्द बढ़ता है साथ ही आप अपने खाने में पालक, बथुआ जैसी सब्जियों का सेवन भी शामिल करें यह आपको बहुत ही लाभ देगा ।

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