बचपन से ही ये काम करती रही हैं कटरीना, इसीलिए अब तक हैं एकदम फिट 

फिटनेस को बनाए रखने के लिए डाइट का बहुत ध्यान रखती हैं कटरीना

बचपन से ही ये काम करती रही हैं कटरीना, इसीलिए अब तक हैं एकदम फिट 

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मुंबई। बॉलीवुड एक्ट्रेस कटरीना कैफ (Katrina Kaif) आज की टॉप एक्ट्रेसेस में से एक हैं। उनके फिगर के भी कई दीवाने हैं और कई लड़कियां उन्हीं की तरह शरीर पाने की ख्वाहिश रखती हैं। लेकिन यह शरीर उन्होंने कुछ सालों से नहीं बनाया था। वह बचपन से ही योग करती रही हैं इसलिए अब तक एकदम फिट हैं। इसके साथ कटरीना कुछ ख़ास डाइट प्लान (Diet plan) भी अपनाती हैं। जानिए किस तरह से वह फिट रहने के लिए डाइट और एक्सरसाइज (Exercise) करती हैं।
अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए कटरीना डाइट का बहुत ध्यान रखती हैं। सुबह सबसे पहले पानी वो दो गिलास पीती हैं। कटरीना मैक्रोबायोटिक (Macrobiatrics) आहार लेती हैं। जिसमें वह ताजा उबली हुई सब्जियों के साथ हर 2 घंटे के बाद फल खाती हैं। साथ ही वो फाइबरयुक्‍त (Fiber rich) भोजन लेना पंसद करती हैं।
सुबह के नाश्ते के लिए वो ओट्स और फ्रेश जूस लेती हैं। जबकि लंच में सलाद, चावल और फलियों वाली चीजें शामिल करती हैं। कटरीना का कहना है कि सभी को हमेशा अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से खाना चाहिए।
एक्सरसाइज की बात करें तो कटरीना अपने फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला के साथ पिलाटे, कार्डियो करती हैं और इसके अलावा वो नियमित रूप से योग करती हैं। जिससे उन्‍हें टोन बॉडी पाने में मदद मिलती है। कटरीना एब्‍स तथा कोर एक्‍सरसाइज भी करती हैं, जिसमें जिमिंग, जॉगिंग, स्विमिंग और प्लैंक शामिल है।
कई बार कटरीना रात के समय भी वर्कआउट करती है जिसकी तस्वीरें वो कई बार सोशल मीडिया पर भी शेयर करती रहती हैं। कटरीना कहती हैं की उन्होंने छोटी उम्र से योग करने की आदत डाल ली थी और उसी का नतीजा है कि आज वो इतनी फिट हैं।

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