व्यस्त भरी लाइफ (Busy Life) के चलते आजकल लोग अपनी फिटनेस (Fitness) पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पा रहे हैं। इसका नतीजा यह हो रहा है कि लोग मोटापे (Fat) के शिकार हो रहे हैं। आज हम आपको मोटापा कम करने के लिए बिना एक्सरसाइज (Excercise) की एक ट्रिक बताने जा रहे हैं। गोलगप्पे खाना आपको पसंद ही होंगे। अगर हम कहें कि गोलगप्पे (Golgappas) खाने से वजन घटता है तो आपको यकीन नहीं होगा। वैसे भी गोलगप्पों का नाम सुनकर ही आपके मुंह में पानी आ ही गया होगा।

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अगर आप डाइट (Diet) कर रहे है और जल्दी से वजन कम करने का सोच रहे है तो 6 गोलगप्पों की एक प्लेट आपका वजन कम कर सकती है। गोलगप्पे मोटे लोगों के लिए हेल्दी स्नैक (Healthy Snack) ऑप्शन हो सकते हैं। गोलगप्पों का पानी काफी चटपटा और तेज होता है। उन्हें खाने से कई घंटों तक भूख नहीं लगती है। गोल गप्पे खाने के साथ ही आपको वर्कआउट (Workout) और हर रोज टहलना जरूरी है। दरअसल, शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम करने में गोलगप्पे बहुत मदद करते हैं। एक गोलगप्पा में 36 कैलोरी (Calories) होता है।

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घर पर तैयार करें खुद की पानीपुरी

अगर पानीपुरी (Pani Puri) को घर पर तैयार किया जाए तो और भी ज्यादा फायदे हो सकते है। अगर आप पुदीना, जीरा और हींग का इस्तेमाल करके घर पर गोलगप्पे का पानी तैयार करते हैं, तो ये पाचन के लिए मदद करेगा। धनिया या धनिया के पत्तों का भी उपयोग किया जा सकता है, क्योंकि ये सूजन को रोकते हैं। हींग (Asafoetida) पीरियड्स के दौरान ऐंठन को कम में मदद करती है। जीरा पाचन में मदद करता है। गोलगप्पे के पानी में बहुत सारे पाचन गुण होते हैं। जो लोग मोटापे से परेशान हैं उनके लिए पानीपुरी बेहद लाभदायक साबित होती है।

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