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सना खान ने कैसे घटाया 8 किलो वजन, शेयर किया अपना डाइट प्लान

सना खान ने कैसे घटाया 8 किलो वजन, शेयर किया अपना डाइट प्लान

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मुंबई। बॉलीवुड एक्ट्रेस और बिग बॉस 6 की कंटेस्टेंट सना खान को तो सभी जानते ही हैं। खूबसूरत सना आज अपना 31वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं और इसी के साथ सना ने बर्थडे पर अपने कुछ राज भी खोले हैं। “वजह तुम हो” फिल्म की हिरोइन ने अपने वेट लॉस को लेकर कुछ बातें शेयर की हैं। ये तो सब जानते हैं कि सना जब बिग बॉस में थीं तो उनकी सेहत काफी थी लेकिन जब मूवी में उन्हे देखा तो वह बिल्कुल जीरो फिगर थीं। उन्होंने 8 किलो वजन घटाया। आप लोग भी जानना चाहते होंगे कि सना ने ऐसा किया कैसे तो हम आपको बताते हैं सना का डाइट प्लान ….

सना ने बताया कि जब मैं इंडस्ट्री में आई थी तब मेरा वजन 60 किलो था। मैं वजन तो घटा रही थी लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों में फैट जमा हुआ था। सना ने बताया, “मैं रोजाना सुबह उठकर दो ग्लास गर्म पानी पीती थी। इसके बाद मैं कैल्शियम सप्लीमेंट्स लेती थी। मैं कुछ भी खाने से पहले 20 मिनट का गैप लेती थी। ब्रेकफास्ट में मैं कुछ अंडे और फल खाती थी। दोपहर जिम जाने से पहले ब्लैक कॉफी पीती थी। लंच में मैं ज्यादातर चिकन लिवर खाती थी। ये ग्रिल होता था। इसके अलावा मैं मशरूम या ब्रोकिली खाती थी। वहीं, शाम को मैं रोजाना पैनकेक या फिर फल खाती थी। इसके अलावा मैं दो ग्लास नारियल पानी भी पीती थी। डिनर में मैं फिर से चिकन खाती थी। चिकन को डीप फ्राई, मैरिनेट करती थी। इसके अलावा मैं खाना ओलिव ऑयल में बनाती थी। वहीं, मैं अपनी मम्मी के हाथ का बनाया बनाया मूंग सूप बॉयल चिकन के साथ पीती थी।”


“अगर आपको भी सना की तरह वजन कम करना है तो आप भी उनकी डाइट फॉलो कर सकती हैं और अपना वजन घटा सकती हैं।”

 

 

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