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मोटापे से परेशान हैं तो पिएं इन वैजिटेबल के Juice, मिलेगा तुरंत फायदा

मोटापे से परेशान हैं तो पिएं इन वैजिटेबल के Juice, मिलेगा तुरंत फायदा

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नई दिल्ली। बिजी लाइफस्टाइल (Busy Lifestyle) के साथ मोटापे की परेशानी आज के समय में आम बात है। ऐसे में अगर आप भी मोटापे की परेशानी से जूझ रहे हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है क्योंकि यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप घर पर मौजूद सब्जियों के जूस का सेवन कर के मोटापे की परेशानी को दूर भगा सकते हैं। इन जूस का सेवन करने से आपको तुरंत फायदा मिलेगा।

टमाटर का जूस : नियमित रूप से टमाटर का जूस पीने से कमर की चर्बी कम होती है। 30 वर्ष या उससे अधिक उम्र की महिलाओं को टमाटर का जूस रोज पीना चाहिए। ये शरीर में एनर्जी भी भरता है और आप हेल्दी बने रहते हैं।


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बीटरूट जूस : बीटरूट जूस में विटामिन सी, फोलेट, मैग्नेशियम, आयरन, कॉपर और पोटाशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपको लंबे समय तक एक्सरसाइज करने के बाद भी थकान महसूस नहीं होने देते। इसके चलते आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहते हैं। साथ ही यह शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।

बंदगोभी का जूस : बंदगोभी में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। जूस बनाने के लिए पानी मिला कर इसे पहले पीस लें। इसके बाद जब जूस तैयार हो जाए तो इसे पी लें। फाइबर युक्त होने के कारण यह पेट को देर तक भरा हुआ रखता है और वजन को कंट्रोल में रखता है।

करेले का जूस : करेले का जूस कई समस्याओं का समाधान करता है। आयुर्वेद के अनुसार करेला डायबिटीज और हाइपरटेनशन वालों के लिए काफी ज्यादा उपयोगी होता है। साथ ही वजन को भी कंट्रोल करता है।

लौकी का जूस : रोजाना सुबह लौकी का जूस पीने से पूरे दिन भर की एनर्जी मिल जाती है। इसके पीने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है। लौकी का जूस पीने से शरीर में रक्त का संचालन अच्छा होने लगता है, जिसके चलते स्किन भी ग्लो करने लगती है।

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