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नई दिल्ली। अगर आप भी रात में गहरी नींद (Deep sleep) नहीं सो पाते हैं तो ये अल्जाइमर के खतरे की तरफ इशारा है। एक रिपोर्ट में सामने आया है कि अगर आप एक रात भी गहरी नींद नहीं सो पाते हैं तो दिमाग में उस प्रोटीन (Protien) की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे अल्जाइमर पनप सकता है। किए गए शोध में गहरी नींद न लेने वाले लोगों की तुलना अच्छी नींद लेने वालों से की गई।
शोध में 15 स्वस्थ पुरुषों को शामिल किया गया जिनका वजन (Weight) सामान्य था और उम्र 22 साल थी। ये सभी रोजाना सात से नौ घंटे की नींद लेते थे। अध्ययन को दो चरणों में किया गया। हर चरण में प्रतिभागियों को एक स्लीप क्लीनिक में दो दिन और दो रात तक नियंत्रित आहार और गतिविधियों के बीच रखा गया। शाम और सुबह उनके रक्त के नमूने लिए गए। एक चरण में प्रतिभागियों को अच्छे से सोने दिया गया और दूसरे चरण में एक दिन उन्हें सोने दिया और दूसरे दिन नहीं सोने दिया। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक रात नींद नहीं लेने पर प्रतिभागियों के रक्त में टाऊ प्रोटीन की मात्रा 17 फीसदी तक बढ़ गई।
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