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खून को साफ़ करने के लिए अपनी डाइट में आज ही शामिल करें ये चीजें

खून को साफ़ करने के लिए अपनी डाइट में आज ही शामिल करें ये चीजें

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नई दिल्ली। हमारे शरीर के सभी अंगों की वर्किंग खून के कारण ही संभव है। कभी-कभी खून में पाए जाने वाली अशुद्धियां (Impurities) हमारे शरीर के लिए घातक सिद्ध हो सकती हैं। इससे युवाओं में पिंपल (Pimple) आदि की परेशानियां भी देखने में आ जाती हैं अगर आप भी ऐसे ही परेशानी से जूझ रहे है या फिर अपने खून को साफ़ करना चाहते हैं तो इसके लिए हम आपको कुछ टिप्स (Tips) बताने जा रहे हैं। आप कुछ चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर खून को साफ़ कर हेल्दी (Healthy) रह सकते हैं।


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तुलसी:
तुलसी के पत्ते खाने से खून साफ होता है। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी फ्लेमेट्री एलीमेंट्स लीवर और किडनी की अशुद्धियां दूर करते हैं। इसके सेवन से तंत्रिका तंत्र को ठीक होता है और खाना भी बेहतर तरीके से पचता है। तुलसी की पत्तियों को गर्म पानी में उबाल कर पीने से भी काफी फायदा मिलता है।

खून को साफ करने के लिए नींबू का जूस बहुत फायदेमंद होता है। नींबू बॉडी के pH लेवल को संतुलित रखता है। ये विटामिन C का अच्छा स्त्रोत है। इससे खून की अशुद्धियों को शरीर से बाहर निकाला जा सकता है। सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पीने से शरीर की अशुद्धियां दूर होती हैं और पेट भी साफ होता है। नाश्ता करने से पहले गुनगुने पानी में नींबू पीने से भी काफी फायदा होता है।

2 टेबल स्पून सेब का सिरका और आधा टी स्पून बेकिंग सोडा लेकर मिक्स करें जब बुलबुले खत्म हो जाएं तो इस लिक्विड को पी जाएं। लेकिन इस बात का ख्याल रखें कि अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो बिना डॉक्टर से परामर्श लिए इसका सेवन ना करें।

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