इन आसान तरीकों से करीना ने कम किया वजन, आप भी करें ट्राई

जानें करीना का पूरा डाइट प्लान

इन आसान तरीकों से करीना ने कम किया वजन, आप भी करें ट्राई

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नई दिल्ली। करीना कपूर अपनी फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं। अपनी प्रेगनेंसी के पहले वो जैसी फिट थीं वैसी ही आज भी दिखती हैं। आज हम आपको कुछ आसान तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाकर करीना ने प्रेगनेंसी के बाद अपना वजन कम किया। आप भी इनको ट्राई करके आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं।

बता दें कि वजन घटाने के लिए करीना कपूर ने एक्सरसाइज के साथ-साथ अपने मेटाबॉलिसम को बढ़ाने पर फोकस किया। इसी का नतीजा है कि करीना आज भी पहले की तरह स्लिम और फिट नजर आती हैं। सुबह उठते ही कुछ खाना को करीना बेहतर वेट मैनेजमेंट का तरीका मानती हैं। करीना का मानना है मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने के लिए सुबह उठते ही कुछ न कुछ खाना जरूरी है। प्री-वर्कआउट फ़ूड में करीना पोहा, अंडा, व टोस्ट या अजवाइन के परांठे खाती हैं। वो बताती हैं कि खाली पेट एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए।

बता दें कि वर्कआउट से पहले करीना स्मूदी लेना पसंद करती हैं। जिसमें वो गाजर व ऑरेंज डालती हैं साथ ही वो इसमें अदरक और शहद भी मिलातीं हैं। उनका मानना है कि ये ड्रिंक बीटा कैरोटीन-एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। जबकि एक्‍सरसाइज करते हुए करीना लेमनग्रास वाला पानी पीती हैं। अपने वर्कआउट के बाद ब्लेंड किए हुए केले की स्लाइस, 1 बड़ा चम्मच दही, 1 चम्मच शहद और पांच बादाम डालकर बनाए गए शेक का सेवन करती हैं। करीना का फ़ूड फंडा बिलकुल अलग है। उनका कहना है कि वर्कआउट का सही फायदा तभी मिलता है जब सही तरीके से खाना और पानी पीया जाए।

 

 

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