नई दिल्ली। पानी पीना तो वैसे भी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है क्यूंकि इससे हमारी स्किन (Skin) और बाल (Hair) दोनों पर ही अच्छा असर पड़ता है। लेकिन अगर आप बीमारियों को दूर करना चाहते हैं तो यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह के पांच पानियों से आप खुद में बीमारियां होने का खतरा कम कर सकते हैं। यह चीजें आप आसानी से अपने घर की रसोई (Kitchen) में पा सकते हैं। जानें किस तरह का पानी पीने से आपको कैसा फायदा होगा।

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अदरक का पानी : अदरक पेट की समस्याओं को दूर करता है। अगर इसका पानी बनाकर पीया जाए तो पीरियड्स (Periods) के दौरान होने वाले पेट दर्द से लेकर डाइजेशन, गैस, जी मिचलाना और उल्टी में फायदा मिलता है। इसके लिए पानी और अदरक के एक टुकड़े को बर्तन में डालकर तेज आंच पर उबालें। 15 मिनट बाद इस पानी को छानकर पी लें।

अजवाइन का पानी : अजवाइन भी पेट की समस्याओं को दूर करता है। यह महिलाओं की कई तरह की शारीरिक समस्याओं को दूर करता है। साथ ही गैस की समस्या में भी फायदेमंद साबित हो सकता है। इस पानी को पीने से वजन कम होता है और यूरीन इंफेक्शन को दूर करने में भी लाभदायक है।

सौंफ का पानी : सौंफ का पानी वजन घटाने में मदद करता है। इसके अलावा यह गैस और कब्ज की समस्या को भी दूर करता है। सौंफ का पानी पीने से पीरियड्स में दर्द कम होता है और डाइजेशन मजबूत होता है।

नींबू पानी : नींबू पानी न सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है बल्कि कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं को भी दूर रखता है। नींबू पानी पीने से डाइजेशन सही रहता है और पेट संबंधित रोग भी दूर रहते हैं। नींबू पानी में कई प्रकार के औषधीय गुण मौजूद होते हैं और यह अपच, पेट की गड़बड़ी, डायबिटीज और लीवर के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके अलावा नींबू पानी पीने से स्किन इंफेक्शन, झुर्रियां, ब्लैकहेड्स और पिंपल की समस्या भी दूर होती है।

चावल का पानी : चावल का पानी पीने से बाल और स्किन बहुत अच्छे रहते हैं। इसके अलावा यह शरीर को एनर्जी भी प्रदान करता है। इसके अलावा चावल के पानी में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो शरीर की थकान को दूर करते हैं।