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सिर्फ सुंदरता बढ़ाने ही नहीं, वजन कम करने में भी मदद करता है Coconut Oil

सिर्फ सुंदरता बढ़ाने ही नहीं, वजन कम करने में भी मदद करता है Coconut Oil

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नई दिल्ली। नारियल के तेल (Coconut Oil) के इस्तेमाल के जरिए आप सुंदरता (Beauty) को निखार सकते हैं ये तो आप जानते हैं लेकिन आप एक खूबसूरत चेहरा पाने के साथ वजन कम करने में भी नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन (Weight) से परेशान हैं तो यहां हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप नारियल के तेल (Coconut Oil) के इस्तेमाल से अपने वजन को कम कर सकते है।

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कूकिंग ऑयल के रूप में करें इस्तेमाल : नारियल का तेल तेजी से फैट बर्न करने में मदद करता है। अपनी डाइट में नारियल के तेल को शामिल करने का सबसे आसान और अच्छा तरीका है इसका कूकिंग ऑयल के रूप में इस्तेमाल करना।

आप कूकिंग के लिए रिफाइन्ड, वेजिटेबल ऑयल और मक्खन या घी की जगह इसका इस्तेमाल कर सकते हैं और अपने भोजन को हेल्दी बना सकते हैं। नारियल तेल का नेचर थर्मोजेनिक होता है, जो फैट बर्निंग की प्रक्रिया को तेज करने का काम करता है। इसके साथ ही नारियल तेल में मौजूद एमसीटी लंबे वक्त तक वजन को कंट्रोल में रखता है।

नारियल तेल से करें कुल्ला : नारियल तेल से कुल्ला करने से मुंह संबंधी बीमारियां कम होती हैं। वहीं रोजाना एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है। रोजाना एक चम्मच नारियल तेल का सेवन पेट संबंधी दिक्कतों को दूर करने का काम करता है। साथ ही वजन भी कंट्रोल में रखता है।

नारियल तेल से बनी कॉफी का सेवन : अगर आप अपनी कॉफी में पोषण से भरा फैट देना चाहते हैं तो इसमें नारियल का तेल या फिर घी मिला सकते हैं। ये आपकी कॉफी को एक हेल्दी ड्रिंक में तब्दील कर देता है। ये आपके शरीर में भूख के हॉर्मोन के उत्पादन को कम करता है, जिस कारण पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और आप कम खाना शुरू कर देते हैं।

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