चाय के शौक़ीन हैं तो जरा संभलकर! हो सकता है नुकसान

खाली पेट चाय बिल्कुल भी न पिएं चाय

चाय के शौक़ीन हैं तो जरा संभलकर! हो सकता है नुकसान

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नई दिल्ली। भारत में हमें कई ऐसे लोग देखने को मिल जाते हैं जो चाय (Tea) के बहुत शौक़ीन होते हैं। एक स्टडी (Study) में यह बात सामने आई है कि दिन में 3 कप तक चाय पीना तो ठीक है लेकिन अगर आप इससे ज्यादा चाय पीते हैं तो जरा संभलकर रहें क्योंकि 3 कप से ज्यादा चाय पीने पर आपको शरीर और सेहत से संबधी नुकसान हो सकता है।


एक रिपोर्ट में यह बात सामने आई है कि चाय में ऐसे कई न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। चाय में यूरिक एसिड (Uric Acid) पाया जाता है जिससे शरीर में यूरिक एसिड जमा हो जाता है और इस वजह से कई लोगों को जोड़ों में दर्द शिकायत होने लगती है। इसके अलावा चाय पीने से और भी कई नुकसान होते हैं।


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  • कैफीन की मौजूदगी से घबराहट और बेचैनी होती है
  • ज्यादा चाय पीने से पेट की समस्या हो सकती है।
  • यूरिक एसिड की वजह से हड्डिया कमजोर होने लगती है।
  • चाय पीने से नींद न आने की समस्या हो जाती है।

लग जाती है लत

  • जिन लोगों को चाय पीने की आदत होती है उन्हें चाय न मिलने पर सिरदर्द और थकान जैसा महसूस होता है।
  • जो लोग ज्यादा गर्म चाय पीते ज्यादा गर्म चाय कैंसर का भी कारण हो सकता है
  • वहीं, चाय से किडनी की समस्या हो सकती है


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अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो इसकी मात्रा कम कर दें, और हां..इस बात का जरूर ख्याल रखें कि खाली पेट चाय बिल्कुकल भी न पिएं। चाय हमेशा खाने के बाद लेना अच्छा रहता है। अच्छी सेहत के लिए हर्बल टी और ग्रीन टी लें।

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