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सर्दियों में ज्यादा होती है जोड़ों में दर्द की शिकायत, ऐसे रखें अपना ख्याल

अगर ऐसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो ये खबर आएगी काम

सर्दियों में ज्यादा होती है जोड़ों में दर्द की शिकायत, ऐसे रखें अपना ख्याल

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नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आते ही हम अपना हर तरह से ख्याल रखना शुरू कर देते हैं क्योंकि इस मौसम में लोगों को जोड़ों के दर्द से जुड़ी परेशानियां भी देखने में सामने आ जाती है। ऐसे में अब यह मौसम भी दस्तक दे चुका है और कुछ लोग होंगे जिन्हे ये प्रॉब्लम होना शुरू हो गई होगी। अगर आप भी ऐसी ही किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो हम बताने जा रहे हैं कैसे आप अपना ख्याल रख सकते हैं।


मौसम से संबंधित जोड़ों का दर्द आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटाइइड गठिया से पीड़ित रोगियों में देखा जाता है और यह आमतौर पर कूल्हों, घुटनों, कोहनी, कंधों और हाथों को प्रभावित करता है। व्यायाम एवं एक स्वस्थ दिनचर्या गठिया पीड़ित लोगों को दर्द से राहत देते हैं एवं मानसिक शक्ति बढ़ाते हैं।

ऐसे रखें सेहत का ख्याल
सबसे अच्छी सलाह यह है कि जितना संभव हो उतना सक्रिय रहें। पूरे वर्ष मौसम की परवाह किए बिना खूब पानी पिएं और बिना वजन वाले व्यायाम और स्ट्रेचिंग करके जोड़ों को सक्रिय रखें। अगर बीमारी का कम उम्र में ही पता लगा लिया जाए तो दवा से इसे तेजी से ठीक किया जा सकता है। अगर यह बहुत उच्च चरण में पाई जाती है तो यह जटिलताओं और सर्जिकल हस्तक्षेप को जन्म दे सकती है।

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