मुंह से आने वाली बदबू से हैं परेशान? यह टिप्स दिलाएंगे राहत

बीमारी के कारण भी आ सकती हैं सांसो से बदबू

मुंह से आने वाली बदबू से हैं परेशान? यह टिप्स दिलाएंगे राहत

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नई दिल्ली। मुंह से आने बदबू कई बार लोगों के सामने हमें शर्मिंदा होने पर मजबूर कर देती है। कुछ लोगों में यह परेशानी देखने को आ जाती है। वे चाहे कितनी भी कोशिश कर लें उनके मुंह से बदबू नहीं जाती है। अगर आप भी ऐसी ही मुंह से आने वाली बदबू(Mouth Odor) से परेशान हैं तो हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं जो आपको इस परेशानी से राहत दिलाएंगे।


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बता दें, कई बार कुछ विशेष पदार्थों का सेवन या फिर कुछ बीमारियां, मुंह की बदबू का कारण बन सकता है, तो इसकी जानकारी अवश्य रखें। मसूड़ों की बीमारी, शरीर में जिंक की कमी या डाइबिटीज(Diabetes) के कारण मुंह से बदबू आ सकती है। इसके लिए जिंक से भरपूर चीजें खाएं और मुंह को साफ रखने के लिए समय-समय पर कुल्ला करते रहें।

आमतौर पर प्याज लहसुन और ज्यादा मसाले वाला खाना खाने से भी यह समस्या देखने में आ जाती है। इस प्रकार का भोजन करने के बाद अच्छे से दातों के बीच ब्रश और कुल्ला करें।

मुंह में सूखापन बना रहने से बैक्टीरिया (Bacteria) पनपने के कारण बदबू पैदा क सकते हैं। इसके लिए जरुरी है कि समय समय पर पानी पीते रहें। साथ ही माउथवॉश और माउथ फ्रेशनर का सेवन करते रहें।

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ठीक से पाचन न होने और पेट खराब होने पर भी मुंह से बदबू आ सकती है। इसके लिए खाने के बाद कुछ देर वॉक करें या फिर पाचन-युक्त चीजों का सेवन करें। मुंह की बदबू से बचने के लिए सौंफ, पिपरमेंट, इलायची, मुलेठी भुना जीरा, धनिया आदि नेचुरल माउथ फ्रेशनर हैं जिन्हें खाने के बाद और अन्य समय पर चबाने से मुंह की बदबू कम होती है।

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