दस्तक दे चुका है सर्दी का मौसम, ये नुस्खे जुकाम से आपका रखेंगे ख्याल

शुरुआती स्टेज और इससे मुक्ति पाने के तरीकों के जानें

दस्तक दे चुका है सर्दी का मौसम, ये नुस्खे जुकाम से आपका रखेंगे ख्याल

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नई दिल्ली। सर्दियां (Winters) दस्तक दे चुकी हैं और ऐसे में कई लोगों में इस मौसम में सर्दी-जुकाम की परेशानी होती है। अगर आप भी ऐसे लोगों में एक हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से इस मौसम से जुकाम से अपना ख्याल रख सकते हैं। दरअसल, क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन के वायरलॉजिस्ट प्रोफेसर जॉन ऑक्सफोर्ड ने इसके शुरुआती स्टेज और इससे मुक्ति पाने के तरीकों (Tips) के बारे में बताया है जो हम आपको बताने जा रहे हैं।


प्रोफेसर के मुताबिक़, जुकाम का कारण बनने वाले वायरस कभी भी और कहीं भी आपको घेर सकते हैं। एक बार सांस लेने पर 10,000 से भी ज्यादा वायरस निमंत्रण दे सकते हैं। इनमें से करीब 100 ही ऐसे होते हैं जो नाक और गले के एपीथेलियन सेल्स पर वार करते हैं। इनसे बचने के लिए आपको कई विशेष बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

कैसे पाएं राहत

– विशेषज्ञों का दावा है कि शहद और नींबू का मिश्रण जुकाम में राहत देने में काफी मददगार है

– कोई भी काम करने से पहले साबुन से अच्छी तरह हाथ धोएं। किसी भी पीड़ित व्यक्ति के संपर्क में आने से बचें।

– साल 2000 में हुई एयूएस स्टडी के मुताबिक, इस कंडीशन में चिकन सूप सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ माना जाता है। ये जुकाम में जल्द से जल्द राहत देने में कारगर है।

– इस दौरान ऐसी चीजों का सेवन करें जो विटामिन सी युक्त हों। साथ ही अगर आपके पार्टनर को जुकाम है तो उसके साथ बेड शेयर न करें।

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