रोज इन दो चीजों का जूस हफ्ते भर में आपका वजन दो किलो घटाएगा

इन चीजों में होता है 98% पानी

रोज इन दो चीजों का जूस हफ्ते भर में आपका वजन दो किलो घटाएगा

- Advertisement -

नई दिल्ली। बिजी लाइफ शेड्यूल के कारण वजन (Weight) बढ़ना आम बात है। अगर आप भी ऐसी ही किसी परेशानी का शिकार हैं तो हम आपको कुछ घरेलू तरीके बताने जा रहे हैं, जिनसे आपका वजन हफ्ते भर में दो किलो घट जाएगा। इसके लिए आपको पुदीना (Peppermint) और खीरे (Cucumber) का जूस पीना होगा, जो आपके बढ़े हुए वजन को कम करने में काफी मदद करेगा।


यह भी पढ़ें- नवरात्र में मां को खुश करने के साथ करें वेट लॉस, फॉलो करें ये डाइट प्लान

दिनभर रहेंगे तरोताजा

पुदीना और खीरे के अलावा आप तरबूज, खरबूजा जैसे फलों का जूस भी पी सकते हैं, जो ज्यादातर गर्मियों (Summers) में ही मिलते हैं और इनमें पानी की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है। यह ना सिर्फ आपको बढ़े हुए वजन से मुक्ति दिलाएंगे, बल्कि आपको पूरे दिन तरोताजा बनाए रखने में भी मदद करेंगे। क्योंकि इनमें कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट, जरूरी विटामिन और खनिज होते हैं, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।

यह भी पढ़ें- नवरात्र : व्रत के समय भी दिनभर बनाएं रखें एनर्जी, खाएं ये पौष्टिक आहार

इस तरह बनाएं जूस

तेजी से वेट कम (Weight loss) करने के लिए नींबू के रस और पुदीने के पत्ते का पेस्ट बना कर जूस की तरह पीना शुरू कर दें। इससे आपके शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम हो जाएगा। खीरे का जूस बनाने के लिए खीरा, एक छोटी कटोरी में दही, चार कली लहसुन और एक नीबू के साथ 8 से 10 पुदीने के पत्ते लें। सभी चीजों को एक साथ मिक्स करें और मिक्सी में पीस लें। अब इसमें आप नींबू का रस मिला कर पीएं। इससे आप खुद अपने वजन में कमी महसूस करेंगे। आप खीरे के सूप से भी अपना वजन कम सकते हैं। इससे आपको कम कैलोरी (Calories) मिलेगी और आपका पेट भी ज्यादा समय तक भरा रहेगा। इसके अलावा खीरे का जूस नेचुरल तरीके से मेटाबॉलिज्म को एक्टिवेट करता है। इससे वेट लॉस तेजी से होने लगता है।

हिमाचल और देश-दुनिया की ताजा अपडेट के लिए join करें हिमाचल अभी अभी का Whats App Group 

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

RELATED NEWS

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Top : News

स्कॉलरशिप घोटालाः पंजाब के नवांशहर और अंबाला में सीबीआई की दबिश

चीन के पड़ोस में रहने वाले ग्यु गांव के बाशिंदों ने नहीं डाले वोट,तहसीलदार गए मनाने

मतदान वाले दिन सुबह 4 बजे यातायात के लिए बहाल हुआ रोहतांग दर्रा

लोकसभा चुनावः तीन बजे तक हिमाचल में 58.15% फीसदी मतदान

लोगों ने किया मतदान का बहिष्कारः मौके पर पहुंचे अधिकारी ने शुरू करवाई वोटिंग

जमाव बिंदु से नीचे तापमान में भी 53% मतदान कर गए ये हिमाचली

चुनाव आयोग को ठेंगा दिखाकर बेच रहा था शराब, ठेका हुआ सील

देश के पहले मतदाता 102 वर्षीय श्याम सरन नेगी ने 32वीं बार डाला वोट

दिल्ली से वोट डालने आ रहे दंपति हादसे का शिकार,पति की मौत पत्नी अस्पताल में

परिजन गए थे वोट डालने, रोहड़ू की छात्रा ने सुंदरनगर में लगा लिया फंदा

शिक्षा नियामक आयोग के चेयरमैन केके कटोच को क्लीन चिट

ठियोग में चुनाव ड्यूटी के दौरान होमगार्ड के जवान की हार्ट अटैक से मौत 

मतदान से पहले वीरभद्र बोले, ये तो सत्ता का अहंकार बोलता है

कांग्रेस-बीजेपी सहित 45 प्रत्याशियों के भाग्य का फैसला कल

शिक्षक पर रेप का आरोपः गुड़िया प्रकरण में कोटखाई थाना फूंकने वालों में था शामिल 

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

राशिफल

Himachal Abhi Abhi E-Paper




सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है