सुबह जबरदस्ती उठने की करतें हैं कोशिश तो सावधान! हो सकती हैं ये परेशानियां

जबरदस्ती उठने से असंतोष या हो सकता मूड खराब

सुबह जबरदस्ती उठने की करतें हैं कोशिश तो सावधान! हो सकती हैं ये परेशानियां

- Advertisement -

नई दिल्ली। आपने सुबह जल्दी उठने के कई फायदे सुने होंगे हम में से ही कुछ लोग ही ऐसे होते हैं जो सुबह जबरदस्ती उठने की कोशिश करते हैं। लेकिन आपको शायद ये जानकारी नहीं होगी की सुबह जबरदस्ती जल्दी उठने से कई परेशानियां हो सकती हैं। वहीं, अगर आप मन मुताबिक सोते या जगते हैं तो ज्यादा अच्छा महसूस करते हैं। जल्दी और लेट उठने वाले लोगों में अलग-अलग तरह के गुण होते हैं। अगर आप रूटीन को लेकर बदलाव करने लग जाएं तो मनोवैज्ञानिक (Psychologist) तौर पर कई नकारात्मक असर (Negative effect) पड़ सकते हैं।


यह भी पढ़ें- सर्दियों में मार्निंग वॉक करने से पहले बरतें ये सावधानियां

 

एक स्टडी (Study) में यह पाया गया कि देर रात जगने वाले लोग उतने ही स्वस्थ और बुद्धिमान होते हैं जितना सुबह जल्दी उठने वाले लोग। जबकि समृद्धि के मामले में देर रात जगने वाले लोग मॉर्निंग पर्सन्स से थोड़ा ज्यादा आगे होते हैं। कई स्टडीज से पता चलता है कि सुबह जल्दी उठने वाले लोग ज्यादा स्थिर और सेल्फ मोटिवेटेड (Self motivated) होते हैं। लेकिन, लोगों को उनकी मर्जी या पसंद के खिलाफ सोने या जगने पर मजबूर करना नुकसानदायक साबित हो सकता है।

 

वहीं दूसरी ओर देर रात जगने वाले लोगों को अगर सुबह 7 बजे जबरन उठाया जाए तो उनका शरीर सोया-सोया रहेगा और उसी तरह से काम करेगा। चाहे दोनों तरह के लोग एक ही वक्त पर उठे लेकिन देर रात तक जगने वाले लोगों में सुस्ती ज्यादा देर तक रहती है। इससे उनके अंदर असंतोष या मूड खराब हो सकता है।

हिमाचल अभी अभी की मोबाइल एप अपडेट करने के लिए यहां क्लिक करें

 

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

RELATED NEWS

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Top : News

जवालीः लोगों ने पीटा पाकिस्तानी झंडे के निशान वाली टोपी पहना व्यक्ति

शहीद का मां और पत्नी से आखिरी वादाः मैं छुट्टी लेकर जल्द आउंगा, बेटे वरूण के साथ खूब खेलूंगा

हिमाचल में जीपीएस डिवाइस के साथ ट्रेक करना हुआ अनिवार्य

कैबिनेट बैठक से पहले जयराम दिल्ली रवाना, जानिए क्यों

हिमाचलः नड्डा की ताजपोशी पर झूमी बीजेपी-फोड़े पटाखे, मिठाइयां बांटी

सिरमौरः आइसक्रीम लेने घर से निकली मासूम की मौत

कांग्रेस बोली-सरकारी सेवा रूल्स की अवहेलना कर रहे जयराम के मंत्री

सास-ससुर और देवर ने किया कैंची से वार, फिर गला घोंट कर महिला को मार डाला

अनंतनाग मुठभेड़ में शहीद हुआ हिमाचल का जवान

महिला डॉक्टर छेड़छाड़ मामला : दो घंटे की पैन डाउन स्ट्राइक के बाद सरकार को एक दिन का अल्टीमेटम

ऊना : स्कूल बस और बाइक में जोरदार टक्कर, यूपी निवासी की मौत

कोटा के सांसद ओम बिड़ला होंगे लोकसभा के नए स्पीकर

कहीं यह तो नहीं नड्डा को अध्यक्ष की जगह कार्यकारी अध्यक्ष बनाने का कारण

नूरपुरः खेतों में मिला रॉकेट लॉन्चर, पुलिस ने सील किया इलाका-आर्मी बुलाई

विदेश से लौटते ही जयराम ने की 'वन नेशन वन इलेक्शन' की पैरवी, दौरे का रिस्पांस बेहतर बताया 

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

राशिफल

टेक्नोलॉजी / गैजेट्स / ऑटो

Himachal Abhi Abhi E-Paper




सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है