ज्यादा मीठा खाएंगे तो उम्र से पहले ही दिखने लगेंगे बुड्ढे

ज्यादा मीठा खाएंगे तो उम्र से पहले ही दिखने लगेंगे बुड्ढे

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हमारी लाइफ खाने के बिना अधूरी होती है और खाना मीठे के बिना। मीठा हमारी जिंदगी में बहुत जरूरी होता है लेकिन हर चीज एक हद में रह कर खाई जाए तभी फायदा होता है अगर ज्यादा हो जाए तो ये हमें नुकसान ही देता है। कई बार हम इतना ज्यादा मीठा (Sweet) खा लेते हैं कि हमारे शरीर का नुकसान होने लगता है। मीठे से हमारी स्किन को काफी नुकसान पहुंचता है। ये सुनकर आपके होश तो उड़ ही गए होंगे क्योंकि कुछ लोग तो मीठे के पीछे पागल होते हैं। लेकिन बता दें कि अगर आपने ज्यादा मीठा खाने की आदत नहीं सुधारी तो उम्र से पहले ही बुड्ढे दिखने लगेंगे। आज हम आपकी स्किन (Skin) को मीठे से होने वाले नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं …


 

चीनी से भरपूर खाना खाने के बाद शरीर में पहले से मौजूद चीनी, कोलाजन प्रोटीन से जुड़ जाता है जिस वजह से ग्लाइकेशन होने लगता है। इस प्रक्रिया की वजह से एजीई यानी अडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रॉडक्ट बनता है जो शरीर के कोलाजन को अटैक करता है और बदले में हमारी स्किन झुर्रियों से लड़ने में नाकाम रहती है। यानी समय से पहले चेहरे पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां पड़नी शुरू हो जाती हैं।

जैसे ही आप कुछ मीठा खाती हैं तो शरीर में इंसुलिन (Insulin) का उत्पादन होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है ताकि ब्लड शुगर लेवल को स्थिर किया जा सके, लेकिन जैसे ही शरीर में इंसुलिन रिलीज होता है तो शरीर में जलन और उत्तेजन बढ़ जाता है और आपकी स्किन रेड होने लगती है। अगर आपको पहले से स्किन से जुड़ी कोई बीमारी जैसे ऐक्ने या एग्जीमा है तो आपके लिए यह जलन और भी बड़ी समस्या हो सकती है।

बहुत ज्यादा चीनी का सेवन करने से ऐक्ने यानी मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप मीठा खाते हैं तो सबसे पहले स्किन में जलन बढ़ती है और उसके बाद यह शरीर में मौजूद वाइट ब्लड सेल्स जो इंफेक्शन से लड़ते हैं उन्हें विफल बनाने लगते हैं जिससे मुंहासों और ब्रेकआउट की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है।

अगर आप किसी तरह की ऐलर्जिक रिएक्शन से पीड़ित हैं तो ज्यादा मीठा खाने से यह एलर्जी (allergy) बढ़ सकती है। न सिर्फ ऐलर्जी बल्कि एग्जिमा की समस्या भी ज्यादा मीठा खाने से अचानक बढ़ सकती है।

दुनिया भर के डर्मेटॉलजिस्ट्स शुगर फेस के खिलाफ चेतावनी जारी कर चुके हैं। अगर आपका चेहरा लाल हो गया है और आप सोच रहे हैं कि यह हेल्दी ग्लो की निशानी है तो आप पूरी तरह से गलत हैं। जरूरत से ज्यादा मीठा खाने पर चेहरा लाल हो जाता है और इसे ही शुगर फेस कहते हैं जिसका आपकी स्किन पर बहुत बुरा असर पड़ता है।

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