सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ खाएं गुड़ तो होंगे कई फायदे 

पेट से संबंधित बीमारियों को दूर करता है गुड़ 

सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ खाएं गुड़ तो होंगे कई फायदे 

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हममें से बहुत से ऐसे लोग हैं जिनके दिन की शुरूआत एक कप चाय ( Tea) से होती है यानी उन्हें उठते ही एक चाय की प्याली चाहिए होती है। सुबह खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक है। कुछ लोग सुबह पानी पीते हैं यह अच्छी आदत है। इससे भी बेहतर है कि अगर आप सुबह  बासी मुंह गुड़ ( Jaggery) और गरम पानी ( Hot Water) का सेवन करें। आयुर्वेद के अनुसार सुबह सवेरे (Early morning) गर्म पानी के साथ गुड़ का सेवन करने से शरीर में शक्‍ति आती है।इसके अलावा जब मीठा खाने का मन करें तो आप कोई मिठाई खाने के अलावा गुड़ खा सकते हैं। यह पेट से संबंधित बीमारियों को दूर करता है। इससे पाचन तंत्र मजबूत बनता है और त्वचा में भी निखार आता है। जानते हैं गुड़ खाने के फायदे …


 

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  • गुड़ ब्‍लड प्रेशर( blood pressure)  को कंट्रोल करने का काम भी करता है। हाई ब्‍लड प्रेशर से परेशान लोगों को रोजाना गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है। यह दोनों तत्‍व हड्डियों को मजबूती देने में बेहद मददगार हैं। गुड़ के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है।
  • गुड़ खाने से शरीर में खून की सफाई होती है जिससे नया खून बनता है और दिल की बीमारी दूर हमेशा के लिये दूर रहती है।
  • अगर आपको दिनभर थकान का अनुभव होता है तो आप सुबह गुड़ जरूर खाएं। इससे शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ जाता है। साथ ही शुगर भी नहीं बढ़ता।
  • जिन लोगों को आसानी से भोजन पचाने में दिक्‍कत आती है उनके लिये गुड़ और गर्म पानी दवा का काम करता है। इसके साथ ही कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्या से भी राहत मिलती है।

 

 

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