Covid-19 Update

36,566
मामले (हिमाचल)
28,080
मरीज ठीक हुए
575
मौत
9,257,945
मामले (भारत)
60,416,976
मामले (दुनिया)

कंबल में बैठे रहने के बाद भी ठंडे रहते हैं पैर, इन तरीकों से होंगे गर्म

कंबल में बैठे रहने के बाद भी ठंडे रहते हैं पैर, इन तरीकों से होंगे गर्म

- Advertisement -

नई दिल्ली। अक्सर ठंड (Cold) में कुछ लोगों के साथ यह परेशानी रहती है कि कंबल में होने के बाद भी उनके पैर गर्म नहीं रहते हैं जिससे सोने में भी दिक्कत आती है। अगर आप भी ऐसा ही कुछ परेशानी अगर आप भी सर्दियों (Winters) के दौरान महसूस करते हैं तो आपकी इस समस्या का इलाज हम यहां आपको बताने जा रहे हैं। बता दें, कंबल में भी पैरों के ठंडे रहने का मुख्य कारण है जब पैरों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन (Oxygen) नहीं मिल पाता या फिर रक्त की आपूर्ति नहीं हो पाती। ऐसा खराब ब्लड सर्कुलेशन (Blood circulation) के कारण हो सकता है। जानें किस तरह से आप अपनी इस परेशानी से बाहर निकल सकते हैं।

यह भी पढ़ें: जयराम का ऐलान- एमफिल, पीएचडी करने वालों की वेतन वृद्धि बहाल करने पर होगा विचार

गर्म तेल से करें मालिश : मसाज करना आपके हाथ और पैरों को गर्म करने का सबसे आसान तरीका होता है। पैरों और हाथ को रगड़ने से रक्त प्रवाह सही होता है और ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है।

एक बाल्टी गर्म पानी में नमक डालिए और अपने पैरों और हाथ को उसमें डालें। पानी की गर्माहट आपके पैरों को गर्म प्रभाव देगा और सॉल्ट आपके शरीर को मैग्निशियम प्रदान करेगा।

आयरन की कमी एनीमिया के सबसे आम कारणों में से एक है, जिसके परिणामस्वरूप हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। एनीमिया से लड़ने के लिए, अपने रोजमर्रा की डाइट में खजूर, सोयाबीन, पालक, सेब, सूखे खुबानी, जैतून और चुकंदर जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन जरूर करें।

हिमाचल अभी अभी Mobile App का नया वर्जन अपडेट करने के लिए इस Link पर Click करें…

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Top : News

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

राशिफल

टेक्नोलॉजी / गैजेट्स / ऑटो

Himachal Abhi Abhi E-Paper


विशेष


HP : Board


सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है