सुबह का नाश्ता मिस करते हैं तो हो सकता है आपकी जान को खतरा, पढ़ें पूरी खबर

रिसर्च में आई यह बात सामने

सुबह का नाश्ता मिस करते हैं तो हो सकता है आपकी जान को खतरा, पढ़ें पूरी खबर

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नई दिल्ली। सुबह का नाश्ता (Break fast) करना सबसे जरूरी माना जाता है क्योंकि इसी के कारण हमें पूरा दिन काम करने के लिए एनर्जी (Energy) मिल पाती है। हम में से कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सुबह सुबह ऑफिस (Office) की भागदौड़ में सुबह का नाश्ता मिस कर देते हैं। आप भी इन्हीं में से एक हैं तो ऐसा करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। क्योंकि सुबह का नाश्ता मिस करने से हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा रहता है जो जानलेवा है।



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एक रिसर्च (Research) में यह बात सामने आई है जिसमें प्रिवेन्टिव कार्डियॉलजी एक रिपोर्ट (Report) के अनुसार जो लोग सुबह का नाश्ता नहीं करने के आदी हो चुके हैं उनकी मृत्यु की संभावना सामान्य से 4 से 5 गुना अधिक हो जाती है। इसके अलावा हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ता है। यह रिसर्च ऐसे 113 लोगों पर की गई जिन्हें दिल (Heart) की कोई बीमारी थी। इस रिसर्च में शामिल ज्यादातर पुरुष थे जिनकी उम्र लगभग 60 साल थी। रिपोर्ट में इस बात का खुलासा हुआ कि सुबह का नाश्ता स्किप करने वाले 58 प्रतिशत, और डिनर देर से करने वाले 51 प्रतिशत थे और 48 प्रतिशत बीमार लोग ब्रेकफास्ट स्किप करते थे और रात का खाना भी देर से खाते थे।

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