Covid-19 Update

383
मामले (हिमाचल)
179
मरीज ठीक हुए
05
मौत
2,16,919
मामले (भारत)
65,38,456
मामले (दुनिया)

लीवर को रखेंगे स्वस्थ तभी तो आप रहेंगे हेल्दी

लीवर को रखेंगे स्वस्थ तभी तो आप रहेंगे हेल्दी

- Advertisement -

लीवर हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है। लीवर केवल खून को फिल्टर नहीं करता बल्कि हार्मोन प्रोड्यूस करने के साथ-साथ एनर्जी स्टोर करने और फूड को डाइजेस्ट (Digest) करने का भी काम करता है। यह हमारे शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करता है, जैसे शरीर से विषैले पदार्थों और गंदगी को बाहर निकालता है इसलिए यह बेहद जरूर है कि हम अपने लीवर (Liver) को दुरुस्त रखने के लिए सभी प्रयास करें। अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपका लीवर ठीक रहे।


यह भी पढ़ें :-किस तरह सोती है आपकी गर्लफ्रेंड? अब सोने के तरीके से खुलेंगे उसके राज

19 अप्रैल को हर साल World liver day मनाया जाता है। इसका मकसद लीवर की सेहत और उससे जुड़ी बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाना है। लीवर की बीमारी भारत में मौत की 10वीं सबसे बड़ी वजह है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप अपने लीवर को कैसे स्वस्थ रह सकते हैं ….

अगर आप जूस पीते हैं तो ये आपके लीवर के लिए काफी फायदेमंद है। यह शरीर से विषैले पदार्थों (Toxic substances) को बाहर निकालता है।

लीवर को मजबूत बनाने के लिए आप लौकी, हल्दी, धनिया, गिलोय और काला नमक मिलाकर जूस बनाएं। इस जूस को पीने से लीवर की सारी गंदगी अपने आप निकल जाएगी।

लीवर के विषैले पदार्थ निकालने के लिए आप गाजर, आंवला और सेंधा नमक मिलाकर भी जूस बना सकते हैं। इस जूस (Juice) को पीने से लीवर की सूजन मात्र 1 हफ्ते में ही कम हो जाएगी।

खून की कमी यानी कि एनीमिया दूर करने के लिए आप पालक, चुकंदर के जूस में 1 पिंच कुटी हुई काली मिर्च डालकर पिएं। इससे आपकी खून की कमी तो दूर होगी ही साथ ही लीवर भी सेहतमंद रहेगा.

पालक समेत अन्य जरी पत्तेदार सब्जियों में क्लोरोफिल होता है। इनका सेवन करने से हमारे रक्त में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

अवोकाडो के सेवन से बॉडी में ग्लूटाथियोन एंटीऑक्सीडेंट (Glutathione antioxidant) बनता है। यह लीवर को अंदर से फिल्टर करने में अहम भूमिका निभाता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को भी बाहर करता है।

गाजर खान से हमारे लिवर की संपूर्ण रूप से सुरक्षा होती है क्योंकि इसमें ग्लूटाथियोन के अलावा एक प्रोटीन होता है जो लिवर को डिटॉक्स (Detox) करता है। इसमें फ्लेवोनॉइड और बीटा कैरोटीन भी होता है।

हल्दी में सर्क्यूमिन केमिकल होता है जो एंटी इनफ्लेमेटरी, एंटी ट्यूमरिजेनिक और एंटी ऑक्सीडेटिव (Anti oxidative) होता है। लीवर को वायरस या इनफेक्शन से बचाने में यह बेहद कारगर माना जाता है।

हिमाचल और देश-दुनिया की ताजा अपडेट के लिए Like करें हिमाचल अभी अभी का Facebook Page…. 

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook. Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

RELATED NEWS

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Top : News

Sirmaur में 7 पॉजिटिव मामलों में एक प्रसूता भी, आज ही हुई मेडिकल कॉलेज से छुट्टी

Corona Update: हिमाचल में 24 नए मामले, 29 मरीज हुए ठीक- एक्टिव केस 199

11 एचएएस अधिकारी बने IAS, केंद्रीय कार्मिक मंत्रालय ने Notification की जारी

ब्रेकिंगः हिमाचल में कोरोना के सात नए मामले, UP और दिल्ली से हैं लौटे

Kullu में कोरोना पॉजिटिव आई महिला ने सकते में डाला, Primary Contact का ही पता नहीं

Shimla के कोटखाई में 48 कमरों के तीन मंजिला मकान में लगी आग- देखें तस्वीरें

Corona Update: आज हिमाचल में दस नए मामले, 17 मरीज हुए ठीक

सड़क पर गिरे बिजली के पोल उठाने पहुंची Crane पलटी, 3 घंटे लगा रहा जाम

जानिए- Jairam Thakur ने किस गुमनाम पत्र का किया जिक्र- क्यों बोले होगी FIR

स्कूली छात्र-छात्राओं को अटल स्कूल वर्दी योजना के तहत School Bags की खरीद को मंजूरी

Corona Breaking: कांगड़ा में 6 और जीते जंग, अब तक ठीक होने वालों का आंकड़ा 156 पहुंचा

Cabinet:6वें राज्य वित्त आयोग के गठन को मंजूरी, बेघरों को भी बड़ी राहत

Corone का खौफः इस बार नहीं होगा देव कमरूनाग और पराशर ऋषि का मेला

Cabinet: कोरोना संकट के बीच जल रक्षक, पैरा फिटर और पैरा पंप ऑपरेटरों को तोहफा

First Hand: स्वास्थ्य घोटाले में सीएम Jai Ram से इस्तीफे की मांग लेकर राजभवन जा पहुंची कांग्रेस

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

HP : Board

स्कूली छात्र-छात्राओं को अटल स्कूल वर्दी योजना के तहत School Bags की खरीद को मंजूरी

Breaking: एसओएस की 10वीं व जमा दो कक्षा के प्रैक्टिकल की Datesheet जारी,  यहां पर पढ़ें पूरी खबर

निजी स्कूलों को राहत,पहली जून से ले सकेंगे Fees, नहीं लगेगा कोई जुर्माना

Breaking: लॉकडाउन के बीच हिमाचल के Schools में 15 जून तक छुट्टियां घोषित, ये रहा अहम कारण

ब्रेकिंगः 12वीं Geography और 10वीं वाद्य संगीत व गृह विज्ञान परीक्षा की तिथि घोषित

लाॅकडाउन के बीच Employment का मौका, Himachal में एक कंपनी भरने जा रही है 800 से ज्यादा पद

CBSE: 15,000 से अधिक सेंटरों में आयोजित होंगी 10वीं-12वीं की बची हुई परीक्षाएं, जानिए डिटेल

ICSE की 10वीं और ISC की 12वीं की बची हुई परीक्षाएं 1 जुलाई से 14 जुलाई तक

CBSE: अपने ही स्कूलों में बचे हुए सब्जेक्ट्स के Exam देंगे छात्र; जानें कब आएगा रिजल्ट

D.EL.ED CET- 2020 की तिथि घोषित, 21 मई से करें ऑनलाइन आवेदन

सरकार के आदेशों का कड़ाई से पालन करें Private School वरना होगी कड़ी कार्रवाई

CBSE: 10वीं और 12वीं बोर्ड की परीक्षाओं में स्‍टूडेंट्स को पहनना होगा Mask; जानिए नए निर्देश

CBSE ने जारी की 10वीं-12वीं की Pending Exams की डेटशीट, जाने कब शुरू होंगे पेपर

12वीं Geography, कंप्यूटर साइंस और वोकेशनल परीक्षा को लेकर Board का बड़ा फैसला-जानिए

अर्धवार्षिक व प्री बोर्ड परीक्षाओं में प्राप्त अंकों के आधार पर मिलेंगे Practical के अंक


सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है