जैतून का तेल इस्तेमाल करें, फिर देखें इसके फायदे

जैतून का तेल इस्तेमाल करें, फिर देखें इसके फायदे

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वैज्ञानिक शोधों के अनुसार जैतून का तेल त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने का सबसे खास उपचार है। यह अन्य तेलों से सस्ता होने के साथ रासायनिक मुक्त सौंदर्य उत्पाद है जिसका उपयोग दुनिया भर में किया जाने लगा है। दैनिक आहार में जैतून का उपयोग पिछले कुछ दशकों से ज्यादा चलन में आया है पर स्वास्थ्य के लिए इसके बेहतर प्रभावों को देखते हुए यह अब अधिक लोकप्रिय हो गया है। जैतून में मिनरल्स अच्छी मात्रा में होते हैं जिनमें कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैगनीज और जिंक शामिल हैं।


जैतून में विटामिन बी काम्प्लेक्स, नियासिन, पैन्टोथेनिक एसिड भी पाये हैं। जैतून में विटामिन ई भी उच्च मात्रा में पाया जाता है। ऑलिव स्वाद में कड़वा और खट्टापन लिए होता है। जैतून का तेल खाने के साथ ही सौंदर्य उत्पादों और कई रोगों के उपचार के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। जैतून के सेवन से खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। इसके सेवन से एनीमिया से बचा जा सकता है।

जैतून फर्टिलिटी और रिप्रोडक्शन को बढ़ाता है। इसमें ओलिक एसिड होता है जो कि हार्ट के लिए फायदेमंद है। जैतून का तेल चेहरे से झुर्रियां हटाने में भी कारगर है। बालों के गिरने से परेशान हैं तो जैतून के तेल को गुनगुना करके स्कैल्प पर की गई मालिश आपकी समस्या को हल कर सकती है। ऑलिव ऑयल मोटापे से भी मुक्ति देता है। यह बॉडी में फैट को जमने नहीं देता। जैतून के सेवन से एलर्जी होने की संभावनाएं कम हो जाती हैं।
डिप्रेशन के शिकार लोगों को भी ऑलिव का इस्तेमाल करना चाहिए। खाना बनाने में इसके तेल का इस्तेमाल करें। धूप से झुलसी त्वचा को ठीक करने के लिए जैतून का तेल बहुत प्रभावी है। नहाने के बाद ऑलिव ऑयल लगाने से शरीर पर मौजूद काले धब्बे दूर हो जाते हैं और पूरे दिन आपके शरीर पर नमी बनी रहती है। जैतून का तेल चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इससे चेहरे पर रौनक आ जाएगी और गर्दन का कालापन दूर हो जाएगा।

कील-मुंहासे, दाग-धब्बे होंगे दूर, चंदन लगा तो देखें

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