कई बीमारियों से निजात दिलाता है कद्दू, जानें क्या हैं फायदे

स्किन को हेल्दी रखने में करता है मदद कद्दू

कई बीमारियों से निजात दिलाता है कद्दू, जानें क्या हैं फायदे

- Advertisement -

लोग कद्दू को सब्जी बनाने के अलावा मिठाई, हलवा या फिर स्नैक्स के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपने सोचा है कि इसका सेवन करने से कितने फायदे हो सकते हैं। कद्दू (pumpkin) में पोटैशियम, बीटा कैरोटिन, विटमिन ए, विटमिन के, फाइबर (Fiber) समेत कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं। आईए जानें कद्दू के फायदे


यह भी पढ़ें-दिनभर का तनाव सिर्फ 5 मिनट में दूर करेगा तेजपत्ता, जानें तरीका

कद्दू को वजन घटाने में सहायक माना जाता है क्योंकि इसमें काफी कम कैलोरी (calories) होती हैं और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है। कद्दू में कैरोटीनॉयड्स और जिंक पर्याप्त मात्रा में होता है जो कलेस्ट्रॉल तो कम करते ही हैं साथ ही प्रोस्टेट कैंसर से भी बचाव करते हैं। यही नहीं कद्दू प्रेगनेंट महिलाओं के लिए भी गुणकारी होता है। कद्दू के बीज में नॉन हीम आयरन होता है, जो भ्रूण के विकास में मदद करता है। कद्दू स्किन को भी हेल्दी रखने में मदद करता है। इसमें विटमिन ई और सी होता है जो साथ में मिलकर एक ऐंटी-ऑक्सिडेंट (Anti-oxidant) के रूप में काम करते हैं और स्किन को सूरज की खतरनाक किरणों से बचाते हैं।कद्दू के अलावा इसके बीज भी काफी लाभकारी होते हैं। इनमें जिंक होता है जोकि स्पर्म के काउंट को बढ़ाने में मदद करता है। कद्दू आंखों की रोशनी को बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीनॉयड और ल्यूटिन आंखों के लिए लाभकारी होते हैं।

हिमाचल अभी अभी Mobile App का नया वर्जन अपडेट करने के लिए इस link पर Click करें

 

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

RELATED NEWS

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Top : News

हिमाचल पर्यटन नीति-2019 अधिसूचित, वेब पोर्टल पर लें जानकारी

एनसीसी समूह की साइकिल रैली रवाना, राज्यपाल ने हरी झंडी दिखाई

होटलों की जीएसटी दरों के युक्तिकरण का हिमाचल को होगा फायदा

गोवा में हुई जीएसटी परिषद की बैठक में बिक्रम ठाकुर ने रखी यह बात

गुरकीरत सिंह बोले-वरिष्ठ नेताओं के खिलाफ बयानबाजी अनुशासनहीनता

बीबीएमबी प्रोजेक्ट्स में हिमाचल को पूर्ण सदस्य बनाया जाए: सीएम जयराम

प्रदेश में झमाझम बारिश के साथ हुआ हिमपात, जाने अगले 6 दिन के मौसम के हाल

लॉ यूनिवर्सिटी के छात्रों ने परिसर में सामान रख बोला हल्ला, एबीवीपी देगी साथ

रायजादा के बयान पर सतपाल सत्ती का पलटवार, कहीं यह बात

गोहर में सिंचाई के लिए बने टैंक में मिला मृत तेंदुआ

रायजादा ने पूछा, सीआईडी जांच रिपोर्ट सत्ती के पास कहां से आई

वीरभद्र सिंह पीजीआई में स्वस्थ, बोले - "ठीक हूं, जल्द शिमला लौटूंगा"

पेट्रोल-डीजल की कीमतों में आया अब तक का बड़ा उछाल, मुंबई में 78 के पार

छात्रा यौन शोषण केस का आरोपी चिन्मयानंद गिरफ्तार, 14 दिन की न्यायिक हिरासत में भेजा

बसाहीधार में गिरी कार, नगरोटा बगवां के दो युवकों की मौत, 2 घायल

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

राशिफल

Himachal Abhi Abhi E-Paper


विशेष




सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है