पीरियड्स में पार्टनर को होती है आपकी ज्यादा जरूरत, रखें पूरा ख्याल

पीरियड्स में पार्टनर को होती है आपकी ज्यादा जरूरत, रखें पूरा ख्याल

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महिलाओं और लड़कियों के लिए पीरियड्स (Periods) का समय काफी दर्द भरा होता है। इस दौरान न सिर्फ शारीरिक बदलाव (Physical changes) होते हैं बल्कि मानसिक तौर पर भी महिलाएं तनाव में आ जाती हैं और चिड़चिड़ी हो जाती हैं। इस वजह से कई बार उनकी अपने पार्टनर के साथ ही अनबन होने लगती है। ऐसे समय पर महिलाओं को अपने साथी की ज्यादा जरूरत होती है। इस अवस्था में मेल पार्टनर को चाहिए कि वह अपनी फीमेल पार्टनर (Female partner) का ध्यान रखे और उसकी तकलीफ को समझे। अगर आप ऐसे समय पर अपनी पार्टनर का साथ देना चाहते हैं तो हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं ….


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हल्के हाथों से मसाज करें :
पीरियड्स के दिनों में पार्टनर को मसाज देने से भी काफी फायदा मिलेगा। पूरी बॉडी की हल्के हाथों से मसाज (Massage) करें, लेकिन ध्यान रहे कि जिन हिस्सों में अधिक दर्द है वहां मसाज की बजाय सिकाई करें।

हॉट वॉटर बैग से सिकाई : पीरियड्स के दिनों में हॉट वॉटर बैग से अपनी पार्टनर के पेट की सिकाई करें। पीरियड्स के दिनों में कई महिलाओं को पेट में असहनीय दर्द और ऐंठन होती है। सिकाई से न सिर्फ इसमें आराम मिलेगा बल्कि यह आपकी पार्टनर संग बॉन्ड (Bond) को मजबूत भी करेगा।

खूब प्यार दें : पार्टनर की चिड़चिड़ाहट दूर करने के लिए लाइट म्यूजिक (Light music) प्ले कर सकते हैं। पार्टनर को खूब प्यार और दुलार करें। उसे अहसास दिलाएं कि आप उसकी परवाह करते हैं और वही आपकी दुनिया है।

जूस और तरल चीजें पिलाएं : लगातार ब्लीडिंग की वजह से शरीर में खून के साथ-साथ पानी की कमी भी हो जाती है। ऐसी स्थिति में पार्टनर को खूब सारा पानी, जूस और अन्य तरल चीजें खिलाएं। बॉडी जितना ज्यादा हाइड्रेटेड (Hydrated) रहेगी दर्द और ऐंठन भी उतनी ही कम होगी।

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