इस बार सर्दियों में इन मसालों से कम करें वजन, जानिए घरेलू नुस्खे

हर मसाला शरीर पर अलग-अलग तरीके से असर करता है

इस बार सर्दियों में इन मसालों से कम करें वजन, जानिए घरेलू नुस्खे

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अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इन सर्दियों में आप अपना वजन कम कर सकते हैं। आज हम आपको वेट लूज़ करने के लिए के ऐसी ट्रिक्स बताएंगे जिनसे आप अपने घर के किचन में रखे मसालों से अपना वजन कम कर सकेंगे। एक स्टडी में भी यह बात सामने आई है कि ठण्ड में ज्यादा कैलोरीज़ बर्न होती हैं। यानी गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में वजन जल्दी से कम किया जा सकता है।


आयुर्वेद का भी मानना है कि मसालों में कई तरह के ऐसे गुण होते हैं जिनको वेट लॉस में इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि शरीर पर हर मसाले का असर अलग-अलग होता है। कुछ मसाले इम्युनिटी के साथ मोटापा घटाने या फैट बर्न करने में भी कारगर होते हैं।

हल्दी- हल्दी को मेटाबोलिक रेट के हिसाब से सबसे अच्छा माना जाता है। हल्दी में करक्‍यूमिन नामक एलिमेंट वजन कम करने में सहायक होता है।

दालचीनी- दालचीनी को वजन घटाने के साथ साथ शुगर कण्ट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसका रोजाना सेवन करने से वजन को कम किया जा सकता है। दालचीनी कार्बोहाइड्रेट को आसानी से पचने में मदद करती है।

सरसों- इसका सेवन चर्बी को गलाने में मदद करता है। यह बॉडी के मेटाबोलिक रेट को भी बढ़ता है। वजन घटाने के लिए सरसो के दानों को आहार में शामिल करना चाहिए।

अदरक- अदरक में उपस्थित थर्मोजेनिक नाम का एलिमेंट फैट कम करता है। यह ब्लड सुगर को कंट्रोल करता है। माना जाता है की अदरक को खाने से भूख कम होती है इसलिए भी इसको वेट लूज़ करने के लिए उपयोगी माना जाता है।

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