निमोनिया से बचने के लिए सर्दियों में वरदान हैं ये चीजें, जानें

किचन में रखी ये चीजें सर्दी-जुकाम के लिए बरदान साबित होंगी

निमोनिया से बचने के लिए सर्दियों में वरदान हैं ये चीजें, जानें

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नई दिल्ली। सर्दियां (Winters) आते ही कुछ लोगों को हेल्थ की चिंता सताने लग जाती है। कुछ लोग होते हैं जिन्हें इस मौसम में सर्दी जुकाम (Cold) बहुत जल्दी अपनी जकड़ में लेता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से इस मौसम में सिर्फ किचन में रखी कुछ चीजों के जरिए निमोनिया से राहत पाए सकते हैं। किचन में रखी ये चीजें सर्दी-जुकाम के लिए बरदान साबित होंगी। क्योंकि इनमें रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) होती है जो आपको बीमरियों से लड़ने की ताकत देती है।


हल्दी : यह सांस की तकलीफ को कम करता है और गुर्दों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। हल्दी कफ को भी कम करती है। इसके मौजूद एंटीवायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण निमोनिया के इंफेक्शन से बचाते हैं। इससे बचने के लिए हल्दी वाला दूध पिएं। हल्दी व काली मिर्च पाउडर को गिलास भर गुनगुने पानी में मिला कर पी सकते हैं।

लहसुन : लहसुन में मैंगनीज, विटामिन बी, विटामिन सी, सेलेनियम और फाइबर वायरल और फंगल इंफेक्शन से बचाव करते हैं। लहसुन शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। इससे बचने के लिए रोज खाली पेट लहसुन की कली खाएं। लहसुन को शहद के साथ खाना भी फायदेमंद होता है।

तुलसी : इसमें मौजूद एंटी फंगल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज निमोनिया से बचाव करती हैं। इसमें मौजूद यूजेनॉल सर्दी-जुकाम और खांसी को भी ठीक करने में भी फायदेमंद है। रोज खाली पेट तुलसी की पत्ती खाने से फायदा होता है। ठंड से बचने के लिए तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर इसमें कालीमिर्च मिला लें। इसे सुबह-शाम खाएं। तुलसी की चाय पीने से भी फायदा होता है।

मेथीदाना : मेथीदाने से शरीर में जमा टॉक्सिस बाहर निकलते हैं और निमोनिया जैसी बीमारियों से बचाव होता है। आधा चम्मच मेथीदाने को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे जरूर पिएं। इस मौसम में मेथीदाने की चाय भी इफेक्टिव है।

अदरक : अदरक में मौजूद जिंजेरॉल्स की तासीर गर्म होती है, जो खासकर सर्दियों के मौसम में होने वाली निमोनिया जैसी कई अन्य बीमारियों से बचाने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट्स कफ और कोल्ड से भी बचाव करते हैं। ठंड से बचने के लिए रोज अदरक की चाय पिएं। इसे शहद के साथ खाने से भी फायदा होता है।

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