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रोज इन दो चीजों का पीएंगे जूस तो एक हफ्ते में घट जाएगा दो किलो वजन

रोज इन दो चीजों का पीएंगे जूस तो एक हफ्ते में घट जाएगा दो किलो वजन

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बिजी लाइफ शेड्यूल के कारण वजन (Weight) बढ़ना आम बात है। अगर आप भी ऐसी ही किसी परेशानी का शिकार हैं तो हम आपको कुछ घरेलू तरीके बताने जा रहे हैं, जिनसे आपका वजन हफ्ते भर में दो किलो घट जाएगा। इसके लिए आपको पुदीना (Peppermint) और खीरे (Cucumber) का जूस पीना होगा, जो आपके बढ़े हुए वजन को कम करने में काफी मदद करेगा।

दिनभर रहेंगे तरोताजा

पुदीना और खीरे के अलावा आप तरबूज, खरबूजा जैसे फलों का जूस भी पी सकते हैं, जो ज्यादातर गर्मियों (Summers) में ही मिलते हैं और इनमें पानी की मात्रा भी बहुत ज्यादा होती है। यह ना सिर्फ आपको बढ़े हुए वजन से मुक्ति दिलाएंगे, बल्कि आपको पूरे दिन तरोताजा बनाए रखने में भी मदद करेंगे। क्योंकि इनमें कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट, जरूरी विटामिन और खनिज होते हैं, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं।

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इस तरह बनाएं जूस

तेजी से वेट कम (Weight loss) करने के लिए नींबू के रस और पुदीने के पत्ते का पेस्ट बना कर जूस की तरह पीना शुरू कर दें। इससे आपके शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम हो जाएगा। खीरे का जूस बनाने के लिए खीरा, एक छोटी कटोरी में दही, चार कली लहसुन और एक नीबू के साथ 8 से 10 पुदीने के पत्ते लें। सभी चीजों को एक साथ मिक्स करें और मिक्सी में पीस लें। अब इसमें आप नींबू का रस मिला कर पीएं। इससे आप खुद अपने वजन में कमी महसूस करेंगे। आप खीरे के सूप से भी अपना वजन कम सकते हैं। इससे आपको कम कैलोरी (Calories) मिलेगी और आपका पेट भी ज्यादा समय तक भरा रहेगा। इसके अलावा खीरे का जूस नेचुरल तरीके से मेटाबॉलिज्म को एक्टिवेट करता है। इससे वेट लॉस तेजी से होने लगता है।

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