महिलाएं रात में ना पहनें ये चीजें, हो सकती हैं कई बीमारियां

महिलाओं को सोते समय इन चीजों को उतार कर सोना चाहिए

महिलाएं रात में ना पहनें ये चीजें, हो सकती हैं कई बीमारियां

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नई दिल्ली। महिलाएं अपनी देखभाल (Care) के लिए कई तरह की चीजें अपनाती हैं लेकिन सोते समय वे कुछ गलतियां कर देती हैं जिससे उनकी सेहत को नुकसान होता है। इनमें से ही एक गलती है रात को सोते समय कुछ चीजें पहन कर सोना। इन चीजों को पहन कर सोने से महिलाओं में कई तरह की हेल्थ संबंधी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि महिलाओं को सोते समय किन चीजों को उतार कर सोना चाहिए।


टाइट कपड़े विशेषज्ञों की मानें तो रात में सोते समय ढीले और साफ कपड़े पहनकर सोना चाहिए। थकावट के चलते टाइट कपड़ों में सो जाना चाह‍िए क्‍योंकि पूरे द‍िन टाइट कपड़ें पहनने से रक्‍त प्रवाह पर असर पड़ता है। और पसीने के कारण उसमें चिपक जाते हैं, इसलिए साफ़ कपड़े पहनें।

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महिलाएं आमतौर पर दिनभर अंडरगार्मेंट्स पहने ही रहती हैं और रात में भी इन अंडरगार्मेंट्स को पहनकर सो जाती है। लेकिन इससे प्राइवेट पार्ट्स का टेंपरेचर शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज्यादा होता है। साथ ही यहां नमी की भी आशंका बनी रहती है, जिससे कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

महिलाएं हेयर पिन, जूड़ा पिन और क्लिप्स जैसी एसेसरीज को बालों में इस्‍तेमाल करती हैं। रात को भी सोते समय लगाकर सो जाती है। लेकिन क्‍या आप जानती है कि इन्‍हें लगाकर सोने से नींद तो खराब होती ही है साथ ही इनके चुभने का डर होता है।

कुछ महिलाएं इतना थकी होती है कि वह कांटेक्‍ट लेंस लगाकर सो जाती है। ऐसा नहीं करना चाह‍िए क्योंकि ऐसा करना से कांटेक्‍ट लेंस खिसककर इधर-उधर शिफ्ट हो सकते हैं। साथ ही सोते हुए आंखों में लेंस की वजह से कॉर्निया को जरूरी ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है जिससे इंफेक्‍शन होने का खतरा हो सकता है।

रात में सोने से पहले मेकअप को अच्छी तरह उतारना चाहिए। क्‍योंकि स्किन पर मेकअप का बुरा असर भी हो सकता है, इसलिए सोते समय चेहरे को अच्छे तरीके से साफ कर लें ताकि मेकअप आपके चेहरे पर रात-भर न रहे।

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