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हेल्थ अपडेट : आम न खाएं, लेकिन उसके पत्ते जरूर खाएं डायबिटीज़ के मरीज 

आम के पत्तों में मिलते हैं एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व

हेल्थ अपडेट : आम न खाएं, लेकिन उसके पत्ते जरूर खाएं डायबिटीज़ के मरीज 

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नई दिल्ली। भारत में हर तीसरे व्यक्ति को डायबिटीज़ है। अगर आप भी डायबिटीज़ के मरीजों में से एक हैं तो इस बीमारी से आम का पेड़ आपको निजात दे सकता है। लेकिन इसके लिए आपको आम नहीं, बल्कि उसके पत्ते खाने होंगे।

जानिए इसकी वजह

आम के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज़ के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह से आप इन पत्तो का सेवन कर डायबिटीज़ की समस्या को दूर कर सकते हैं।
इस तरह करें इस्तेमाल: आम की पत्तियों को सुखाकर महीन पाउडर बना लें। इस पाउडर का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें। इस पाउडर को पानी में उबालकर पीने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।
आम के पत्तों की चाय: आम के पत्तों की चाय बनाकर पीने से डायबिटीज टाइप-2 की बीमारी से आप छुटकारा पा सकते हैं। आम के पत्तों की चाय बनाने के लिए आम के पत्‍तों को एक छोटे बर्तन में उबाल लें। जब यह उबल जाए तो आप पत्तों को पानी में से अलग कर लें। रात भर के लिए इस पानी को छोड़ दें। सुबह उठकर इस पानी का छानकर सेवन कर लें।
हाई ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल- आम के पत्ते हाई ब्लड प्रेशर को कम करते हैं। साथ ही आम के पत्तो के सेवन से ब्लड वेसल्स मजबूत होती हैं। इससे वैरिकाज़ नसों की समस्या से छुटकारा मिलता है।

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