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ठंड में गर्म तेल से करें मालिश, दमकती रहेगी त्वचा

ठंड में गर्म तेल से करें मालिश, दमकती रहेगी त्वचा

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मौसम ने धीरे-धीरे अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। इस मौसम में सेहत के साथ-साथ स्किन को भी खास देखभाल की आवश्यकता होती है और वैसे भी दमकती त्वचा पाने की किस की ख्वाहिश नहीं होती हर कोई इसके लिए अपनी तरफ से हर संभव प्रयास भी करता है, जिससे चेहरे की रंगत भी बदले और बढ़ती उम्र को छिपाना भी आसान हो लेकिन क्या आप जानते हैं कि दमकती त्वचा पाने के टिप्स आपके घर में ही मौजूद हैं…

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सुबह हल्के गर्म तेल की मालिश करें। त्वचा की आम समस्या के लिए इतना ही पर्याप्त है। अगर आप वात प्रकृति के हैं तो गाय के घी का सेवन करें। ताजे अंजीर की तुलना में सूखे अंजीर में शर्करा और क्षार तीन गुणा अधिक पाया जाता है उसका भी सेवन करें।

इस मौसम में बैक्टीरिया और वायरस सक्रिय हो जाते हैं। ऐसे में खांसी-जुकाम आदि से बचाव के लिए शरीर को बाहर के वातावरण से तालमेल बिठाने लायक बनाना बहुत जरूरी है। इसके लिए शरीर का तापमान ठीक रखें। गर्म पानी से स्नान करें व पीने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। शरीर को गर्म कपड़ों से ढक कर रखें। मुनक्का, गुड़, गाजर, चुकन्दर जैसे आयरन युक्त भोजन लें।

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