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मीरा राजपूत बोली- सक्रिय जीवन शैली में योग का रोल बहुत अहम

योग के साथ सही खान-पान भी होना बहुत जरूरी

मीरा राजपूत बोली- सक्रिय जीवन शैली में योग का रोल बहुत अहम

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नई दिल्ली। बॉलीवुड सेलिब्रिटी मीरा राजपूत कपूर एक प्रसिद्ध योग प्रेमी हैं। हालांकि, वह स्वस्थ रहने के लिए योग के अलावा अलग-अलग वर्कआउट करना भी पसंद करती हैं।मीरा ने एक साक्षात्कार में आईएएनएसलाइफ को बताया, “योग के अलावा, मैं कार्डियो वर्कआउट भी करती हूं और मुझे नए फिटनेस फॉर्म भी पसंद हैं। ये मुझे एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखने में मदद करते हैं।” उनके योग शुरु करने के पीछे सबसे बड़ा कारण यह था कि इससे आप खुद के साथ जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।

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फिटनेस आइकन के अनुसार- स्वस्थ रहने में एक चीज जो कम आंकी गई है, वह सही व्यायाम के साथ-साथ उचित आहार। अगर आप व्यायाम करते हैं तो आप का खान-पान भी उसी के अनुसार होना चाहिए। व्यायाम के दौरान लोग अक्सर अपने भोजन की उपेक्षा करते हैं और पूरा फोकस व्यायाम पर रखते हैं। मीरा कपूर कहती हैं कि मुझे लगता है कि एक चीज जो सबसे अहम है आप चाहे जितने मर्जी घंटे कसरत करें, संख्या तब तक मायने नहीं रखती जब तक आप सही कसरत नहीं कर रहे हैं

-आईएएनएस

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