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सुबह ब्रेकफास्ट न करने से बढ़ सकता आपकी जान को खतरा, पढ़ें पूरी रिपोर्ट

सुबह ब्रेकफास्ट न करने से बढ़ सकता आपकी जान को खतरा, पढ़ें पूरी रिपोर्ट

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नई दिल्ली। अक्सर हम सुबह जल्दबाजी में अपना ब्रेकफास्ट (Breakfast) नहीं कर पाते और कई बार तो काम के चक्कर में पूरा- पूरा दिन बिन कुछ खाए भी निकल जाता है। ऐसे में हम कई तरह की बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। अगर आपने इसको अपनी रोज की आदत (Habbit) बना लिया तो आपकी जान को खतरा भी हो सकता है। क्योंकि सही समय पर खाना न खाना सामान्य तौर पर ही नहीं बल्कि गंभीर रूप से शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

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जानकारी के अनुसार इस प्रकार के अस्वास्थ्यकारी जीवनशैली वाले लोगों में समय से पहले मौत होने की संभावना चार से पांच गुणा बढ़ जाती है तथा दिल (Heart) का दौरा पड़ने की भी संभावना बढ़ जाती है। कई शोधकर्ताओं का कहना है कि सिर्फ खाने को इग्नोर करना ही नहीं बल्कि गलत तरीके से खाना खाना जारी रखने का नतीजा बहुत खराब हो सकता है, खासतौर से दिल के दौरे के बाद। बता दें स्वास्थय ठीक रखने के लिए एक अच्छे नाश्ते में ज्यादातर दूध के उत्पादों, कार्बोहाइड्रेटऔर फलों को खाना चाहिए।

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