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Results for "हरी सब्जियां"
Winter season || Diet || Green vegetables
सर्दियों के मौसम में हम अपने खानपान पर ठीक ढंग से ध्यान नहीं दे पाते, जिसके चलते हमारा पाचन तंत्र खराब हो जाता है. इसी कारण हमें गैस, ब्लोटिंग, कब्ज आदि की समस्या हो जाती है.
ठंड में रखें होठों का खास ख्याल, डेली रूटीन में शामिल करें ये आदतें
सर्दियों में ठंडी हवाओं के कारण होठों की नमी बरकरार नहीं रह पाती है। जिस कारण होंठ फटने लगते हैं और होठों पर जलन की समस्या होने लगती है।
खानपान की गलत ये आदतें बिगाड़ सकती है आप की सेहत
सुयोग्य आहार के साथ ही व्यायाम भी जरूरी है। व्यायाम करना हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बहुत जरूरी होता है। आप को जो व्यायाम अच्छा लगे वही करें।
नवरात्र में रखा है माता का व्रत, इन चीजों के फलाहार में करें शामिल
बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं जो बिना नमक का व्रत रखते हैं और सिर्फ लिक्विड डाइट ही लेते हैं। ऐसे में शरीर में कई बार कमजोरी आ जाती है और वजन भी कम होने लगता है।
कमजोर हो गई हैं नसें, इन चीजों को अपनी डाइट में करें शामिल
ड्राई फ्रूट्स मैग्नीशियम का एक रिच सोर्स है। कमजोर नसों को ठीक करने के लिए हमें हर दिन बादाम, काजू, अखरोट आदि का सेवन करना चाहिए।
मानसून में बच्चों की इम्यूनिटी का रखें खास ख्याल, ऐसे करें बूस्ट
बच्चों को 10 से 14 घंटे तक की भरपूर नींद लेनी चाहिए। अच्छी और पूरी नींद लेने से बच्चों की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है।
सफेद बालों को काला करने के लिए आज इन चीजों को डाइट में करें शामिल
आजकल कम उम्र में ही अधिकतर लोगों को सफेद बालों (White Hair) की शिकायत होने लगती है। कई बार थायरॉयड, अनेमिया जैसी बीमारियों के शिकार होने पर भी कम उम्र में ही युवाओं (Youths) के सिर के बाल सफेद होने लग जाते हैं। बालों में पोषण की कमी के चलते ही तमाम तरह की दिक्कत… Continue reading सफेद बालों को काला करने के लिए आज इन चीजों को डाइट में करें शामिल
श्री बालाजी हॉस्पिटल कांगड़ा की डॉ दिव्या बोलीं, पीरियड्स में रखें साफ सफाई; दूर रहेंगी बीमारियां
संगोष्ठी में प्रमुख वक्ता श्री बालाजी हॉस्पिटल कांगड़ा की वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉक्टर दिव्या वर्मा ने स्त्री रोगों के बारे में जानकारी दी।
खाना खाने के बाद जोर-जोर से धड़कता है आपका दिल, तो आज ही बदलें अपनी यह आदतें
बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते डायबिटीज से लेकर हार्ट संबंधित कई बीमारियां लोगों को जकड़ रही हैं। कई लोग मानते हैं कि खाना खाने के बाद अगर आपकी हार्ट की धड़कन तेज हो जाए तो ये गंभीर चिंता का विषय है
हिमाचल के स्कूलों में बच्चों को सेहत का ख्याल रखेंगे टीचर्स, खानपान पर रहेगी नजर
सरकारी स्कूलों में बच्चों को अच्छी शिक्षा देने के साथ अब शिक्षक उनकी सेहत का भी ख्याल रखेंगे। शिक्षक बच्चों को जंक फूड से होने वाले नुकसान और हेल्दी फूड खाने के लाभ बताएंगे।