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Results for "प्रोटीन "
राजमा स्वाद में ही आगे नहीं सेहत के लिए भी है काफी फायदेमंद
राजमा चावल की डिश है जो लोगों की पंसदीदा खाने में से एक है। जो लोग घर से बाहर रहते हैं वह भी घर के राजमा (Rajma) चावल को बेहद मिस करते हैं। क्या आपको पता है कि राजमा चावल केवल स्वाद में ही आगे नहीं हैं बल्कि यह हमारी सेहत के लिए भी काफी… Continue reading राजमा स्वाद में ही आगे नहीं सेहत के लिए भी है काफी फायदेमंद
सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासकर हरी सब्जियों (Green Vegetables) बहुत से विटामिन होती हैं और यह प्रोटीन व फाइबर से भरी होती हैं। तुरई (Ridge Gourd) इन्हीं में से एक है जो अपने पोषक तत्वों की वजह से सेहत को कई सारे फायदे पहुंचाती है। यह लो कैलोरी वाली फाइबर, विटामिन… Continue reading सेहत को बहुत फायदा पहुंचाती है ये हरी सब्जी, आप भी आज से कर दीजिए खाना शुरू
डिनर के बाद ना करें यह गलतियां वरना नहीं कर पाएंगे Weight lose
रात का खाना खाने (Dinner) के बाद लोग अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं जो हमारी सेहत (Health) के लिए हानिकारक होती हैं। यहीं नहीं यह यह वजन कम करने में भी मुश्किल पैदा कर देती हैं।क्या आपने कभी सोचा है कि डिनर के बाद हम कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए? इन… Continue reading डिनर के बाद ना करें यह गलतियां वरना नहीं कर पाएंगे Weight lose
काले चने करेंगे बीमारियों को दूर,डाइट में ज़रूर करें शामिल
अगर आप वेजिटेरियन (Vegetarian) हैं, तो आपको अपनी डाइट में चने जरूर शामिल करना चाहिए। यह आपकी सेहत (Health) के लिए बहुत फायदेमंद है और आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। इनमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर कैल्शियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की कई समस्याओं से बचाने में मददगार है। आइए जानते… Continue reading काले चने करेंगे बीमारियों को दूर,डाइट में ज़रूर करें शामिल
गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
बहुत से लोगों को नारियल पानी (Coconut Water) पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। नारियल सेहत के खजाने से परिपूर्ण है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम (potassium), मैग्नीशियम, सोडियम विटामिन, प्रोटीन व अन्य ज़रूरी खनिज प्रचुर मात्रा में मिलते हैं। इसमें किसी तरह की वसा नहीं होती।… Continue reading गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
हेल्दी व फिट रहने के लिए अपने नाश्ते में शामिल करें ये सुपरफूड
जल्दी वजन बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स भी एक अच्छा विकल्प है। आप सुबह नाश्ते के समय ड्राई फ्रूट्स का सेवन जरूर करें। आप बादाम, किशमिश, अखरोट, खजूर और अंजीर रातभर भिगोकर रख दें।
बरसात के मौसम में इन सब्जियों को खाने से करें परहेज, वरना हो जाएंगे बीमार
बरसात के मौसम में सेहत के साथ आप को खानपान का भी विसे। ध्यान रखना होता है। कुछ ऐसी सब्जियां भी है, जिसका बारिश के मौसम सेवन करने से हमें परहेज करना चाहिए। हम सभी जानते हैं कि बारिश के मौसम में ह्यूमिडिटी बढ़ जाती है, जिससे हवा में नमी की अधिकता होने की वजह… Continue reading बरसात के मौसम में इन सब्जियों को खाने से करें परहेज, वरना हो जाएंगे बीमार
बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
बरसात का मौसम कई बीमारियां भी लेकर आता है। ऐसे में इस मौसम में अगर हम उचित पोषण और साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं तो हम आसानी से बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। इसलिए समय में भोजन के बारे में सही जानकारी होना जरूरी है ताकि हम तरोताजा व स्वस्थ रह सके। आइए… Continue reading बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
भले ही आप वजन कम करना चाहते हों या वजन बढ़ाना, दोनों के लिए सुबह जो आप खाते हैं उस पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। क्योंकि हम सुबह चाहे कुछ भी खाएं, हमारा शरीर बिना किसी समस्या के पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेता है। ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट फास्ट फूड… Continue reading गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
हिमाचल में है भांग का जलवा, जूते से लेकर कपड़े तक बने 200 प्रॉडक्ट
कुल्लू। अगर आप भांग को एक नशा मानकर बिदकते हैं तो यह इस प्राकृतिक उत्पाद के साथ नाइंसाफी होगी। असल में भांग (Cannabis) के 200 के करीब प्रॉडक्ट बनते हैं, जिनमें जूते भी शामिल है। आपको यह भी बता दें कि भांग से जूते सिर्फ हिमाचल में ही बनते हैं। हिमाचल प्रदेश (Himachal Pradesh) में… Continue reading हिमाचल में है भांग का जलवा, जूते से लेकर कपड़े तक बने 200 प्रॉडक्ट