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महाशिवरात्रि 2023 : शिवरात्रि व्रत में क्या खाएं क्या नहीं जानिए यहां
हर व्रत की तरह शिवरात्रि के व्रत (Mahashivaratri Vrat) के भी कुछ खास नियम होते हैं। व्रत के दिन कई चीजें खाने से परहेज रखना होता है तो कई चीजों का सेवन आप कर सकते हैं।
यहां पिंजरों में रहने को मजबूर हैं लोग, कारण जानकर रह जाएंगे दंग
आज हम आपको एक ऐसे शहर के बारे में बताएंगे जहां रहने के लिए लोगों को घर तक नहीं मिलते हैं, जिसके चलते ये लोग जानवरों की तरह पिंजरों में रहने को मजबूर हैं।
महिला ने 41 साल से नहीं खाया अन्न का एक भी दाना, कारण जानकर रह जाएंगे दंग
वियतनाम की रहने वाली इस महिला (63) का कहना है कि उन्होंने 22 साल की उम्र से खाना खाना छोड़ दिया था। अब 41 साल हो गए हैं कि उन्होंने सॉलिड डाइट लेना बंद कर दिया है।
100 साल तक जीने की है ख्वाहिश तो आप भी खाने में शामिल करें ये सब्जी
यूरोपीय शोधकर्ताओं ने दुनिया के ब्लू जोन्स के हिस्से पर अध्ययन किया। वहां लोगों के अधिक दिन तक जिंदा रहने का राज है बीन्स का सेवन करना।
टेंशन है तो ऐसे करें दूर और जीएं एक आनंदमय जीवन
आजकल तनाव कॉमन है। इस भागदौड़ के जीवन में हर आदमी तनाव में हैं। इसका आदमी के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। इसको हलके में नहीं लेना चाहिए ।
ये हेल्दी स्नैक्स रखेंगे आप के वजन को कंट्रोल, एक बार ट्रॉय जरूर करें
मखाने को सबसे हेल्दी स्नैक्स में से एक माना जाता है। मखाने में ग्लूटिन फ्री और प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। वजन घटाने के लिए आप मखाने को स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं।
खानपान की गलत ये आदतें बिगाड़ सकती है आप की सेहत
सुयोग्य आहार के साथ ही व्यायाम भी जरूरी है। व्यायाम करना हमारे शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बहुत जरूरी होता है। आप को जो व्यायाम अच्छा लगे वही करें।
Hairfall से हैं परेशान? घबराएं नहीं डाइट में शामिल करें यह चीज़ें होगा फायदा
बालों के गिरने से चिंता होना लाज़मी भी है।बढ़ते प्रदूषण और केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से भी बाल गिरने लगते हैं हालांकि सही देखभाल से इसे कम किया जा सकता है।
रात के समय कभी ना करें इन चीजों का सेवन, सोने में होगी दिक्कत
आमतौर पर जो लोग रात को खाना नहीं खाते हैं, उन्हें नींद ना आने जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई बार ये समस्या रात के समय गलत खानपान के कारण भी हो सकती हैं।
बच्चों की मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है पिता का डिप्रेशन, पड़ता है बुरा असर
पिता के डिप्रेशन का असर बच्चों की सेहत पर भी बहुत ज्यादा पड़ता है। पिता के डिप्रेशन की मार पूरी फैमिली को झेलनी पड़ती है।