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Results for "प्रोटीन "
वेटलॉस के लिए कितना सही है सूप और सलाद …..कैसे करता है असर
सूप व सलाद में पर्याप्त मात्रा में पोषक आहार नहीं होता है। सिर्फ इसके सहारे रहने सेे पोषक तत्वों की कमी के वजह से बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है।
आप दुबले हैं तो टेंशन ना लें इन चीजों का करें सेवन, मिलेगा फायदा
दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए सोयाबीन और मूंग का इस्तेमाल करना चाहिए। इनको रात को पहले भिगोना चाहिए फिर नमक और नींबू आदि निचोड़ कर इनका सेवन करना चाहिए।
50 की उम्र में पुरुष स्वस्थ और हेल्दी रहने के लिए इन चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल
वेजिटेरियन डाइट चार्ट में मशरूम सबसे फायदेमंद है। पुरुषों के लिए यह एक सुपर हेल्दी ऑप्शन होती है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशंस के चलते वेजीटेरियन मीट भी कहा जा सकता है।
इन सब्जियों को डाइट में करें शामिल, जानलेवा बीमारियों से रहेंगे हमेशा दूर
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए आप अपनी डाइट में पालक, सरसों, सोया, मेथी जैसी हरी सब्जियों को शामिल कर सकते हैं।
खाली पेट कभी नहीं पीनी चाहिए चाय, सेहत के लिए हो सकती है हानिकारक
खाली पेट चाय पीना पाचन तंत्र के लिए बिलकुल अच्छा नहीं होता है। खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
हर रोज सुबह खाएंगे काले चने तो दिमाग होगा तेज, और भी हैं कई फायदे
यह शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यदि आप रोजाना खाली पेट इसे खाएं, तो आपकी कब्ज की शिकायत बहुत जल्द दूर हो सकती है।
इन चीजों का सेवन करने से कमजोर होती हैं हड्डियां, आज ही करें गुडबॉय
हड्डियों को मजबूत रखने के लिए हमें प्रोटीन रिच डाइट लेनी चाहिए। जो लोग मीट और सोयाबीन जैसी चीजों का सेवन कम करते हैं उनकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
खाना खाने के बाद पेट में होती है जलन, अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम
तुलसी की पत्ते हमारे पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ये पत्ते बड़ी तेजी से मेटाबॉलिज्म सिस्टम को दुरुस्त करते हैं और डाइजेशन से जुड़ी बीमारियों से राहत देते हैं।
नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
बच्चे क्या खाते हैं, क्या पीते हैं इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। इसके साथ ही बच्चों का खानपान पोषक और पर्याप्त न हो तो उनके वृद्धि व विकास पर भी प्रभाव पड़ता है। बढ़ती उम्र के साथ बच्चों की डाइट भी बदल जाती है। बच्चों के शरीर को खानपान अत्यधिक प्रभावित करता… Continue reading नहीं बढ़ रही है बच्चे की हाइट तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
इन शाकाहारी फूड्स में भरपूर होता है विटामिन-बी 12, आप भी जरूर खाएं
विटामिन-बी 12 दिमाग और नर्व सेल्स के विकास और फंक्शन के लिए बेहद जरुरी भी होता है।