-
Advertisement
Results for "स्वस्थ शरीर"
गुणों की खान है टमाटर, फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे खाना
सब्जियां सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। ये पौष्टिक गुणों से भरपूर होती हैं। इन्हीं सब्जियों में से एक है टमाटर (Tomato)। जिसके सेवन से हमारे शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं। स्वादिष्ट होने के साथ टमाटर पोषक तत्वों का भी खजाना है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ए, फाइबर, कैल्शियम तमाम पौष्टिक तत्व पाए जाते… Continue reading गुणों की खान है टमाटर, फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे खाना
गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
बहुत से लोगों को नारियल पानी (Coconut Water) पसंद होता है। स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। नारियल सेहत के खजाने से परिपूर्ण है। इसमें कैल्शियम, पोटेशियम (potassium), मैग्नीशियम, सोडियम विटामिन, प्रोटीन व अन्य ज़रूरी खनिज प्रचुर मात्रा में मिलते हैं। इसमें किसी तरह की वसा नहीं होती।… Continue reading गुणों की खान है नारियल पानी, पीने से मिलेंगे कई सारे फायदे
जिस भिखारी को पति मान लिया, वह निकला कोई और; यूं बदली कहानी
बलिया। यहां के जिला अस्पताल (District Hospital) के फुटपाथ पर बैठे भिखारीनुमा जिस व्यक्ति को एम महिला अपना खोया पति मानकर घर ले आई थी, वह कोई और ही निकला। शनिवार को उस व्यक्ति के परिजन उसे अपने साथ ले गए और इस तरह जानकी देवी की आस एक बार फिर बुझ गई। जानकी देवी… Continue reading जिस भिखारी को पति मान लिया, वह निकला कोई और; यूं बदली कहानी
बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
बरसात का मौसम कई बीमारियां भी लेकर आता है। ऐसे में इस मौसम में अगर हम उचित पोषण और साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं तो हम आसानी से बीमारियों का शिकार बन जाते हैं। इसलिए समय में भोजन के बारे में सही जानकारी होना जरूरी है ताकि हम तरोताजा व स्वस्थ रह सके। आइए… Continue reading बरसात के मौसम में कैसा होना चाहिए आप का खानपान, यहां पढ़ें
सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत अच्छी करनी चाहिए, हम जो खाते हैं उसका असर सेहत पर पड़ता है। कई बार सुबह उठकर लोग लंबे समय तक कुछ भी नहीं खाते हैं जो कि सेहत के लिए सही नहीं है। सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए? अगर ये सवाल सभी के मन… Continue reading सुबह उठते ही इन चीजों को खाकर करेंगे अपने दिन की शुरुआत तो रहेंगे हेल्दी
गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
भले ही आप वजन कम करना चाहते हों या वजन बढ़ाना, दोनों के लिए सुबह जो आप खाते हैं उस पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। क्योंकि हम सुबह चाहे कुछ भी खाएं, हमारा शरीर बिना किसी समस्या के पोषक तत्वों को अवशोषित कर लेता है। ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट फास्ट फूड… Continue reading गर्मियों में इन चीजों से करेंगे दिन की शुरुआत तो वजन रहेगा कंट्रोल
वजन घटाने के लिए जिम या डाइटिंग करने की जरूरत नहीं
कहा जाता है कि कम खाना हमेशा सेहत के लिए लाभदायक होता है। आपको हमेशा अपनी भूख से 1 रोटी कम खानी चाहिए। ओवरईटिंग से हमेशा बचें। कम खाने से शरीर हल्का और स्वस्थ रहता है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 : ये पांच आसान योगासन रखेंगे आपको हेल्दी और फ्रेश
योग भारतीय संस्कृति से जुड़ा है, जिसका प्रसार अब विदेशों तक हो रहा है। विदेशों तक योग के प्रसार का श्रेय योग गुरुओं को जाता है। भारतीय योग गुरुओं ने विदेशी जमीन पर योग की उपयोगिता और महत्व के बारे में जागरूक किया। आज दुनियाभर में योग को लोग अपने जीवन में शामिल कर रहे… Continue reading अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2023 : ये पांच आसान योगासन रखेंगे आपको हेल्दी और फ्रेश
दूध की चाय या ब्लैक टीः कौन सी चाय है सेहत के लिए बेस्ट, यहां पढ़े
आज हम इन दोनों चाय के बीच का फर्क बताते हैं। वैसे ब्लैक टी या काली चाय को हेल्थ के लिए काफी अच्छी मानी गई है। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन लाभ मिलते हैं।
ब्रेकफास्ट में भूल कर भी ना खाएं ये चार चीजें, आपको बताएंगे सही डाइट
हम कई बार समझ नहीं पाते कि क्या खाएं और गलत ब्रेकफास्ट करते जिससे हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।आयुर्वेद के अनुसार आपको ब्रेकफास्ट में करना चाहिए।