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इन चीजों का भूलकर भी ना करें रात को सेवन, वरना पेट हो जाएगा खराब
यदि हम अपने शरीर को फिट रखना चाहते हैं तो हमें भूलकर भी रात को रेड मीट, दही, प्रोसेस्ड फूड, तली-भुनी चीजों और फलों का सेवन नहीं करना चाहिए।
पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है देसी घी, जानिए क्या हैं इसके फायदे
देसी घी न केवल भोजन में स्वाद में भरपूर होने के साथ ही पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। देसी घी स्वास्थ्य लाभों का एक पावर हाउस है।
हिमाचल में अब टोमैटो फ्लू का अलर्ट, स्वास्थ्य विभाग ने जारी की एडवाइजरी
एनएचएम (NHM) के मिशन निदेशक हेमराज बेरवा ने बताया कि यह बीमारी कम खतरनाक है। आराम करने पर बच्चा 5 से 7 दिन में ठीक हो जाता है।
मानसून में बच्चों की इम्यूनिटी का रखें खास ख्याल, ऐसे करें बूस्ट
बच्चों को 10 से 14 घंटे तक की भरपूर नींद लेनी चाहिए। अच्छी और पूरी नींद लेने से बच्चों की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है।
बार-बार गला सूखने को ना करें इग्नोर, हो सकता है किसी बड़ी बीमारी का संकेत
रात को मुंह खोलकर सोने से भी गले के सूखेपन की समस्या हो सकती है। मुंह खोलकर सोने से लार हवा में सूख जाती है।
खाली पेट करें शहद का सेवन, सेहत को मिलेंगे शानदार लाभ
हर दिन खाली पेट शहद का सेवन करने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है।
मानसून में आइसक्रीम खाने की ना करें गलती, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
मानसून में इन्फेक्शन और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। हमें मानसून में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिससे हमारी इम्यूनिटी बढ़े।
MONSOON SUPERFOODS: क्या ये प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ आपके मानसून आहार का हिस्सा हैं?
चिलचिलाती गर्मी और उमस से छुटकारा पाने के लिए बारिश एक शानदार तरीका है, लेकिन यह हवा में नमी के कारण बीमार होने की संभावना को भी बढ़ा देता है।
बारिश के बाद डिहाइड्रेशन की हो सकती हैं परेशानी, इन बातों का रखें खास ख्याल
गर्मी के कारण बारिश, नदी-नालों व समुद्र का पानी भाप बनकर उड़ता है और आसपास की हवा में फैल जाता है। इसी भाप को उमस कहते हैं।
फ्रिज में देर तक ना रखें तरबूज, सेहत को होगा बड़ा नुकसान
फ्रिज में तरबूज रखने से इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, लाइकोपीन और सिट्रोलिन जैसे अहम न्यूट्रिएंट्स की मात्रा कम होने लगती है।