Covid-19 Update

2,05,499
मामले (हिमाचल)
2,01,026
मरीज ठीक हुए
3,504
मौत
31,526,589
मामले (भारत)
196,267,832
मामले (दुनिया)
×

आम के इस स्वादिष्ट शरबत से कम करें Weight, जानें घर पर कैसे बनाएं

आम के इस स्वादिष्ट शरबत से कम करें Weight, जानें घर पर कैसे बनाएं

- Advertisement -

अगर आप भी अपने मोटापे (Obesity) से परेशान हैं और कई हैवी वर्क आउट (Workout) कर कर के तक गए हैं तो यह खबर आपके काम की है क्योंकि यहां हम आपको एक आसान सा तरीका बताने जा रहे हैं जिससे आप घर बैठे-बैठे आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। गर्मियों का मौसम है और ऐसे में हम सभी घर पर स्वादिष्ट शरबत तो बनाते हैं तो क्यों ना इस बार घर पर आम का शरबत बनाया जाए, जिससे आप एक स्वादिष्ट तरीके से अपना बजन कम कर सको। यहां आज हम आपको एक बंगाली डिश आम पोरा बनाने की विधि बताने जा रहे हैं।


आम पोरा के सेवन से होते हैं ये फायदे :

  • सेंसिटिव स्किन पर खुजली और इरिटेशन को कम करने के लिए है लाभदायक
  • पेट के कीड़े मारता है
  • बच्चों को आम पोरा देने से गैस, पेट के कीड़े जैसी दिक्क्तें दूर होती हैं। साथ ही इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है।
  • आम पोरा के सेवन से माइक्रोबियल और फंगल संक्रमण को विकसित होने से रोका जा सकता है।

आम के सेवन से आपका वजन (Weight) भी तेजी से घटेगा। इसमें फाइबर (Fiber) की मात्रा अधिक होती है, जो जंक या उच्च कैलोरीयुक्त भोजन को खाने से रोकता है। इसके साथ ही आम के सेवन से भूख कम लगती है। भूख नियंत्रित होने पर बेली फैट तेजी से कम होता है।

पाचन शक्ति होती है मजबूत आम में पाचन तंत्र (Digestive System) को बेहतर करने की शक्ति होती है। आम एक प्राकृतिक लैक्सटेसिव है, जो चयापचय की क्रिया को उत्तेजित करने में हमारी मदद करता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है।

आम पोरा के लिए सामग्री : भुना हुआ कच्चा आम / 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर, भुना हुआ धनिया / गुड़ / पुदीने की पत्तियां /1 से 2 सूखी पीसी हुई लाल और काली मिर्च /आधा चम्मच काला नमक /

आम पोरा बनाने की विधि :कच्चे आम को अच्छे से भूनें। ठंडा होने के बाद इसके गूदे को बाहर निकालें। आम को मिक्सी में अच्छे से ब्लेंड कर लें। अन्य सामग्री मिलाएं। नामक मिलाएं। बने हुए आम पोरा को स्टोर कर रख लें। जब भी चाहें आप इसमें थोड़ा ठंडा पानी मिला कर पी सकते हैं।

 

- Advertisement -

Facebook Join us on Facebook Twitter Join us on Twitter Instagram Join us on Instagram Youtube Join us on Youtube

हिमाचल अभी अभी बुलेटिन

Download Himachal Abhi Abhi App Himachal Abhi Abhi IOS App Himachal Abhi Abhi Android App

टेक्नोलॉजी / गैजेट्स / ऑटो

Himachal Abhi Abhi E-Paper


विशेष




सब्सक्राइब करें Himachal Abhi Abhi अलर्ट
Logo - Himachal Abhi Abhi

पाएं दिनभर की बड़ी ख़बरें अपने डेस्कटॉप पर

अभी नहीं ठीक है