सेक्स करने के भी होते हैं फायदे, जो बनाते हैं आपको सेहतमंद, यहां जानें

खूबसूरती को बढ़ाता है सेक्स, आती है अच्छी नींद

सेक्स करने के भी होते हैं फायदे, जो बनाते हैं आपको सेहतमंद, यहां जानें

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नई दिल्ली। काम यानि सेक्स हमारे जीवन का एक अभिन्न हिस्सा होता है, जो लगभग सबके लिए जरूरी होता है। इसके बावजूद भी आज के समय में कई सारे लोग ऐसे होते हैं जो इस मसले पर बात करने से कतराते हैं। इस बात को जानते हुए भी की हम इस चीज को अपनी लाइफ से इगनोर नहीं कर सकते। कई लोगों का ऐसा मानना होता है कि इस मसले पर खुलकर बात करने से हमारे रिश्तों में खटास आ सकती है। ऐसे में अगर आप भी इस तरह की भ्रांति से ग्रसित हैं तो आज हम आपको सेक्स करने से होने वाले उन फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको सेहतमंद बनाते हैं।


 

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हाल ही में प्रकाशित हुई एक रिपोर्ट के अनुसार संबंध बनाने के दौरान हमारा शरीर कुछ तरह के केमिकल कंपाउंड मस्‍तिष्‍क में रिलीज करता है, जिससे हमारे शरीर को रिलैक्‍स होने के सिग्नल मिलते हैं। सेक्स शरीर को कई सारी बीमारियों से दूर रखने के साथ तनाव को भी कम करता है। वहीं हफ्ते में तीन या चार दिन सेक्स को हेल्दी सेक्स माना जाता है।

 

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सेक्स एक बहुत अच्छा शारीरिक व्यायाम भी होता है। एक अध्ययन के अनुसार यदि पूरे साल नियमित होकर सेक्स किया जाए तो यह एक साल तक की गई कई किलोमीटर वाली दौड़ के बराबर होता है। वहीं जो लोग नियमित रुप से सेक्स करते हैं उनका पेट नहीं निकलता। हालांकि इसके लिए आपको अपनी खानपान की आदतों पर भी ध्यान देना होगा। शारीरिक संबंध बनाने के दौरान उत्तेजित होने पर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे हमारे शरीर में ताजे खून का प्रवाह बहुत तेजी से होता है और इसकी आपूर्ति से हमारे अंगों को लाभ होता है। खून के इस तेज संचार से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में आक्सीजन भी मिलती है।

 

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सेक्स नेचुरल एंटीहीसटामाइन है, जिसका मतलब यह कि सेक्स से बंद नाक खुल जाती है। ऐसे में सेक्स करना दमे और बुखार को ठीक करने में काफी मददगार साबित होता है। सेक्स तनाव को दूर करने में सहायक होता है। सेक्स के बाद पति-पत्नि दोनों को ही बहुत हल्का महूसस होता है जो तनाव खत्म होने का संकेत होता है। नियमित रूप से सेक्स करने से शरीर में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की मात्रा काबू में रहती है। इससे दिल भी स्वस्थ रहता है और हड्डियां भी। चिकित्सकों के अनुसार संभोग आपको दिल की बीमारियों से बचाने में मददगार साबित होता है। सेक्स के दौरान शरीर में हार्मोन्स का बहाव होता है जो रक्त संचार को भी प्रभावी रुप से अच्छा बनाता है। इसलिए इससे सुंदरता में निखार आता है।

 

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सेक्स से हमारी बॉडी का ऑक्सीटॉसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे सेक्स के बाद बहुत अच्छी नींद आती है। सेक्स के बाद आई नींद की वजह से आपकी नींद की गोली लेने की कोई जरुरत नहीं रहती। वहीं सेक्स पति-पत्नी के बीच की दूरियों को खत्म करने का बहुत अच्छा साधन होता है। साथ ही ये दोनों के मन की उदासी को भी खत्म करता है। साथी का प्यार मिलने से पति पत्नी का संबंध और गहरा होता है और उनमें प्यार भी बना रहता है। इसके अलावा नियमित रूप से सेक्‍स करने से पूरे शरीर का वर्कआउट अच्‍छे से हो जाता है और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी बढ़ती है। इस दौरान हृदय बहुत ज्‍यादा खून पंप करना शुरु कर देता है, जिससे आपका शरीर फुर्तीला, रोगों से लड़ने लायक और स्‍वस्‍थ्‍य बन जाता है।

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