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बढ़ा हुआ पेट कम करना चाहते हैं तो जरूर पिएं ये ड्रिंक्स

बढ़ा हुआ पेट कम करना चाहते हैं तो जरूर पिएं ये ड्रिंक्स

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आज के समय में अधिकांश लोग बढ़ते वजन से परेशान है। बढ़ते वजन का सबसे अधिक असर पेट पर पड़ता है और पेट बाहर निकलना शुरू हो जाता है। अगर आपका पेट आगे निकला हुआ है तो इसका असर आप की पर्सनैलिटी पर भी पड़ता है। वजन को कम करने और बॉडी को शेप में लाने के लिए हम एक्सरसाइज तो करते ही है, कुछ लोग डाइटिंग भी करना शुरू कर देते हैं। डॉयटिंग करना सही नहीं है, क्योंकि इसके नुकसान हो सकते हैं। अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो कुछ ड्रिंक्स भी इसमें मददगार साबित हो सकते हैं। इनका सेवन करने से आप वजन को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं….


मोटापा कम करने के लिए सबसे अच्छा और सस्ता ड्रिंक पानी है। वजन कम करने के लिए हर डायटीशियन, न्युट्रियशंस और फिटनेस इंस्ट्रक्टर पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीने से आपकी बॉडी में जमा फैट कम होता है। जो लोग दिन में 8 गिलास पानी पीते हैं। उनका मोटापा जल्दी कम होता हैं।


  • दो गिलास पानी में नींबू का रस और एक चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिक्स करें। अब इसे ठंडा होने के लिए रख दें। रोजाना सुबह खाली पेट में इस ड्रिंक का सेवन करने से आपका वजन बहुत तेजी से कम होने लगेगा।
  • 2 टमाटरों को मिक्सर में पीसकर उसका रस निकाल लें। इसके बाद इसमें थोड़ी-सी अदरक, नींबू का रस और स्वादानुसार काली मिर्च मिक्स करें। अब इसे कप में डालकर उसमें 2 चम्मच शहद मिक्स करें।
  • ब्लैक कॉफी बॉडी में मेटाबॉलिज्म की मात्रा को बढ़ाती है। साथ ही इससे बॉडी को एनर्जी भी मिलती है। ब्लैक कॉफी में मौजूद कैफीन बॉडी के फैट को कम करता है।

  • ग्रीन टी मोटापा कम करने के साथ बॉडी में ग्लूकोज भी रेगुलेट करती है। दिन में 3-5 कप ग्रीन टी पीने से बॉडी में 35-43 फीसदी फैट कम हो जाता है। इसके कई हर्बल फायदे तो हैं ही, साथ ही यह बहुत सी बीमारियों को भी दूर करती है।
  • 1 चम्मच अदरक, 1 खीरे, 1 नींबू, 1 चम्मच एलोवेरा जूस, और पुदीने की पत्तियों को पीसकर 1 गिलास पानी में डाल लें। रोजाना भोजन करने के बाद इसका सेवन करें। यह जूस वजन तो कम करेगा ही साथ ही बॉडी को भी डिटॉक्स करेगा।

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