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बारिश के मौसम में दूर भागेगी बीमारियां अगर करेंगे ये उपाय

बारिश के मौसम में दूर भागेगी बीमारियां अगर करेंगे ये उपाय

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मौसम बरसात का है…जम के बरसते बादल ,जगह-जगह जलभराव और कीचड़ का सामना तो रोज होता होगा। नमी, उमस और प्रदूषण हमारे लिए त्वचा की बीमारियां साथ लाते हैं। आम तौर पर ऐसे मौसम में खुजली, त्वचा का लाल होना, फुंसी और फंगस हो ही जाते हैं। इसके अलावा खान-पान में अनियमितता पोषक तत्वों की कमी और अधिक मात्रा में स्टेरॉयड दवाओं का प्रयोग भी त्वचा संबंधी रोगों को बढ़ावा देता है।

कई युवा किसी डॉक्टर के परामर्श के बिना ही स्टेरॉयड दवाइयां लेते रहते हैं। वैसे भी बरसात में नमी, उमस और पसीने की वजह से त्वचा की चमक नीरस और फीकी पड़ जाती है। ऐसे में किसी भी स्टोर से कोई भी क्रीम लेकर त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करना हानिकारक है।

इससे प्राकृतिक त्वचा में कोई बदलाव नहीं होता। इसलिए खान-पान का ध्यान रखें और स्टेरॉयड दवाओं से दूर रहेंगे तो त्वचा स्वस्थ रहेगी। त्वचा की बीमारियों का मुख्य कारण नमी, अनियमित आहार,शरीर की सफाई का न होना, कब्ज या एलर्जी होता है। इसके लिए कुछ सुझाव इस प्रकार हैं ।

  1. नियमित रूप से शरीर की सफाई करें
  2. संतुलित आहार लें और मौसमी फल खाएं
  3. डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा न लें।
  4. सुबह -शाम दो बार स्नान करें। खाने में सलाद लें ।
  5. सुबह उठ कर 2-3 ग्लास गुनगुना पानी पीकर 10-15 मिनट बाद शौच के लिए जाएं।

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